フルーツプロテイン・八女茶・ホンジュラス・納豆定食1・八咫烏・日光浴

Radio Swiss - Classic
Johann Carl Eschmann - "Nicht zu langsam" From "Lyrische Blätter" Op.15🎹(Jeremy Filsell)
おはようございます。🌤️📻
八女茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎
地震で一度起きた。 pic.twitter.com/JNwb8HSSMx

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月15日

実用車で午前のしごおわ。🌤️☀️🚴‍♂️🚐
井筒ワインナイヤガラ白を昨日で飲み終わったので、油面山木屋で、
奈良県吉野郡吉野町北岡本店八咫烏。🍶
カタカナで「ヤタガラス」だけど。
今日から。 pic.twitter.com/GHGgSXopv6

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月16日

今日から呑み始めた日本酒。
豊潤な吟醸香とフルーティーで濃厚な味に感動した。
Efforts やたがらす アッサンブラージュ 720ml 【奈良県吉野の酒｜やたがらす北岡本店】 https://t.co/qGkCdXrYdI

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月16日

奈良の酒は初めてだと思ったけど、飲んでみたら大当たりだった。

Radio Swiss - Jazz
Martin Lechner - Satchel Mouth Baby🎙
家カフェ。☕
八女茶(2番茶)。
ハチコーヒーホンジュラス・アルシプレス。
両方とも苦みの中に甘味がある。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/CG7vVerOKu

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月16日

ベランダで30分VD3補給日光浴と読書。☀
かなり暑くなってきた。
「バロック音楽」を読了したので、kindleで山上たつひこ「主婦の生活」を買って読み始めた。
3話収録されていて1話を読んだ。
異才。📘 pic.twitter.com/XXgg61ZqQD

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月16日

加工食品より食べ物の本質を具備したものを第一に食べるべき。英語分らないけど。💦 https://t.co/0CVMKxICBS

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月16日

コメントをもらった人のツイートより。図が分かりやすく、訳してみたら内容的には外れてはいなかったのでこれで良いじゃないかと。

これも英語は分からないけど、ラブラドール脳が求めるものより身体が求める食事をしましょうとか? https://t.co/enPpxoIceB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月16日

今日も、ラブラドール脳が求めるようなものには手を出さなかった。正規の食事後にその手のものを食べても良いじゃないかとは思うものの、見ただけで味が想像できてしまうのであまり食指が動かない。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
胡麻油+ゴーヤ・蓮根・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・唐辛子粉・オレガノ+煮汁+卵+納豆+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
奈良県吉野町北岡本店八咫烏🍶
吟醸香と濃厚な甘み。❤️ pic.twitter.com/OPq54wsjdb

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月16日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・きくらげ昆布佃煮・白ごま・塩・古来味。
八女茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VD3x20000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/UgPaK6dmVg

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月16日