Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月14日
Tchaikowsky - "Der Nussknacker" Suite op. 71a🎼(Charles Dutoit - Orchestre Symphonique de Montréal)
おはようございます。☀📻
日東アールグレイ。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・塩・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/FDqvIc5s7Z
実用車でお買物。☀️🚴♂️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月15日
OKストアで、
胡麻油。前回と同じものだけど生産中止になるらしい。
納豆。50gx4パック、たれ、からしなし。
納豆だけでレジに行くのは気が引けるので散々悩んだ挙句、まだ数回分は残っている胡麻油を選んだ。テヘペロ(๑>•̀๑) pic.twitter.com/bB3vGpOGts
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月15日
Elsie Bianchi - I Feel Pretty🎹
家カフェ。☕
アールグレイ(2番茶)。
ストリーマーコーヒーカンパニーブレンド。 pic.twitter.com/DTYxffOKgP
今はラジオスイスを聴いているだけでも、今まで名前を聞いたことのない演奏家が出てくるが、若い頃はこのイ・ムジチをはじめとしてカラヤン、カール・ベームなどごくわずかな名前しか知らなかった。ベランダで30分VD3補給日光浴と読書。☀️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月15日
「バロック音楽」は256ページ。
現代に入ってもうすぐ読み終わりそう。📘
イ・ムジチの四季は生まれた頃に日本に入ってきてブームになったようだ。
1969年と1988年版を持っている。
昨日も今日も、正規の食事以外は一切口にしてないが、やはり身体が求めている食事は体全体に吸収されていくのが分かる。菓子パンなどを口にした日は相当なカロリーを摂っているはずだが、カロリー計算が無意味であることも分かる。ただし、その手の超加工食品を正規の食事の前のタイミング(直前でなくても昼とかに)で口に入れてしまうと、正規の食事(栄養素・身体にとって本質的なもの)の吸収を著しく阻害してしまうことになる。#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月15日
第1部
菜種油+ゴーヤ・蓮根・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・唐辛子粉+煮汁+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾あぶらげ・大根。
井筒ワインナイヤガラ白🍷 pic.twitter.com/b6Or5GCbF3
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月15日
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・きくらげ昆布佃煮・白ごま・塩・古来味。
アールグレイ(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VD3x20000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/MZKDRCXC7f