フルーツプロテイン・静岡茶・ホンジュラス・納豆定食1・日光浴

Radio Swiss - Classic
Wolfgang Amadeus Mozart - Violinkonzert D-Dur KV 218🎼(Alissa Margulis - Howard Griffiths - Camerata Schweiz)
おはようございます。☀📻
静岡茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/HdR5K48ici

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月3日

実用車で午前のしごおわ。☀️🚴‍♂️🚐
業務スーパー武蔵小山店で、
焼きあごだし、大橋では売ってない。
スライスれんこん。
八百重で、
オレンジ5個入り。 pic.twitter.com/hwbqoP8fzR

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月4日

きのこ三昧が終わりそうなので、業務スーパー(神戸物産)のきくらげ昆布佃煮でもと思っていたのにすっかり買い忘れてしまった。

ベランダで30分VD3補給日光浴と読書。☀
陽射しは暑い、たまに風が来ると寒い。
上着は脱いだ。
「グリムスペース」は266ページ。📘

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月4日

Radio Swiss - Jazz
Fiebre Latina - Siete son🎼
家カフェ。☕
静岡茶(2番茶)。
ハチコーヒーホンジュラス・アルシプレス。 pic.twitter.com/nQjMn8F23B

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月4日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
胡麻油+ゴーヤ・カリフラワー・玉ねぎ・長芋＋塩胡椒・オレガノ・鶏ガラ+水+卵+納豆+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
玉子焼。
井筒ワインナイヤガラ白🍷❤️ pic.twitter.com/Ou3mOT7ocz

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月4日

田作りの皿を変えてみた。これまで使っていた皿は大きさは丁度いい感じだが、横に穴が開いていて細かい切れ端をこぼしてしまう。先日作ったばかりの田作りは、今までで一番納得できる美味しさに仕上がっていた。

11日間塩糀漬けにしていた豚バラも味がよく沁みていた。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・きのこ三昧・白ごま・塩・古来味。
静岡茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VD3x20000IU・ZMA💊🍚❤️ pic.twitter.com/uNmTVGmgFJ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年3月4日