Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月11日
プッチーニ - 歌劇ジャンニ・スキッキより「私のお父さん」🎼(キリ・テ・カナワ , ケント・ナガノ - リヨン国立管弦楽団)
おはようございます。☀📻
LR💊
番茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・NAC・🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/K4z4avSaRw
最近のオオゼキの玉ねぎは外れが多い気がする。店舗によっても違いがあるのかも。成城石井以外では、祐天寺の東急ストアで買った玉ねぎが一番良かったかも。といっても、最近は特大でなくても十分な気がする。実用車で小一時間VD3補給ポタリング。☀️🚴♂️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月12日
今日も小春日和。
オオゼキで、
早生ふじ4個。
玉ねぎ4個。
りんごは大きいけど玉ねぎはいまいち。
山木屋で、
井筒ワインコンコード赤。
みそピーナツ。 pic.twitter.com/zkmgft45CW
井筒ワインは去年の11月に赤、今年の3月に白をいずれも山木屋で買って飲んでいる。赤は無添加の鮮烈な葡萄そのものの味が印象的だった。
そろそろ、食事だけで完結しようと思っていたところだったが、また衝動的にロールケーキに手を出してしまった。と言っても、山木屋でみそピーナツを買ってしまったし、キャラメルサンドの最後の2枚が残っている。わらび餅も今日の分まである。最近Myproteinで取り寄せたプロテインバーもある。Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月12日
Nadja Stoller Trio - Day Dream🎙
家カフェ。☕
番茶(2番茶)。
タリーズガテマラグラノデオロ農協。 pic.twitter.com/oJ95huGDrc
正規の食事の後だったら、別腹でジャンクフード的なものを多少食べても影響がないという謎理論に支えられている。
実用車で東山方面へ。☀️🚴♂️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月12日
パティスリー1904で、
東山ロール。
9/20に一度行っている洋菓子店。 pic.twitter.com/7BzDordrFt
#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月12日
第1部
胡麻油+ゴーヤ・オクラ・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・カイエンペッパー+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾あぶらげ。
八戸酒類如空🍶 pic.twitter.com/DybTZKmFk6
#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年11月12日
第2部
VC。
ササニシキ三分搗き+胚芽押麦。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・うずら豆・塩・金ごま。
番茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x10000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/ebEfTX1h8Y