Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月21日
Ludwig van Beethoven - Leonore Overture No.3 Op.72🎼(David Zinman - Tonhalle-Orchester Zürich)
おはようございます。☀📻
ほうじ茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・VC・ブルーベリー・バナナ・マーコット・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/T0JDZIMMlb
実用車で午前のしごおわ。⛅️🚴♂️🚐
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月22日
やっと暑くなりそう。
山木屋で、
平飼い卵。
基峰鶴。佐賀県の純米酒。
どちらも今日から。 pic.twitter.com/gWYJNUtS4Z
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月22日
Marianne Racine Quartet - Soft And Warm/I Can't Believe It...🎙
家カフェ。☕
ほうじ茶(2番茶)。
ハチコーヒータンザニアコンゴニ農園。 pic.twitter.com/BCWupJuyWJ
午後も実用車でしごおわ。⛅️🚴♂️🚐
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月22日
マルエツプチ中目黒4丁目店で、
長芋。 pic.twitter.com/LNQbbssi1x
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月22日
第1部
米油+ゴーヤ・蓮根・ウィンナー・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・クミン+水+卵+納豆+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
紅はるかとにんじん。
基峰鶴🍶
好みの甘みと生酒感。 pic.twitter.com/yuZNEUKOq3
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年6月22日
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽もち麦。
8種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国のり・自家製なめ茸・塩・白ごま。
ほうじ茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/B4FIKO1MGG