フルーツプロテイン・ほうじ茶・ストリーマーコーヒー・栃尾定食8・日光浴・田部京子

Radio Swiss - Classic
Isaac Albéniz - "Pavana capricho" Op. 12 For Piano🎹(田部京子)
おはようございます。☀️
ほうじ茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/sUuh6jQiI3

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月6日

最近は、クラシックでもジャズのチャンネルでも、聴いてビビっときた曲のCDを買いたくなってしまう。

今朝のラジオスイスで聴いた田部京子のCDがアマゾンにあったのでオーダーした。💿
ラジオスイスのサイトのデータベースには田部京子のディスコグラフィとして4枚登録されている。
その中でシューベルト「鱒」もラジオスイスで聴いて買ったばかり。 pic.twitter.com/XjJMj11RVJ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月6日

実用車でお買物。☀️🚴‍♂️
ハナマサで、
プロ仕様カットいんげん500g、
プロ仕様小粒納豆、明日から4日分、
ラオガンマ。豚バラ根菜煮に欠かせない。
マルエツで、
カット舞茸2パック、味噌汁用、
料理酒、食塩不使用。 pic.twitter.com/DfuEG5u8w4

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月7日

オニオンスープに使っているアスパラが明日でちょうど消費するところだった。アスパラの次に隠元。このメニューでは、玉ねぎ、ゴーヤ、長芋(又は大和芋)は不動で、プラス1だけ変えている。塩・胡椒以外のスパイスと粉末だしもローテーション。だしの代りに煮物で残った煮汁を使うこともある。

マルエツでは、舞茸以外に買うものがなくて困っていたけど、ちょうど料理酒を切らしていることを思い出した。

向かいの家の猫はかなり美形だが外には出してもらえないのだろうか。日光を浴びないとVD3不足で寿命も短くなると思うのだが。10年位前まで家で飼っていた猫は、元が野良だったのでしょっちゅう外に出ていて21歳まで生きていた。

ベランダで1時間VD3補給日光浴と読書。☀️
今日も暖かい。
「傷だらけのカミーユ」は124ページ。
2014、5年頃に一度読んだと思う。📘
向かいの家の猫が窓からこっちを見ている。😸

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月7日

Radio Swiss - Jazz
Klaus Widmer & Horn Knox - Michelle🎼
家カフェ。☕
ほうじ茶(2番茶)。
ストリーマーコーヒーカンパニーブレンド。 pic.twitter.com/2iYsy1aEbf

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月7日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
ユメーユ(米油)+ゴーヤ・アスパラ・玉ねぎ・大和芋+塩・胡椒・唐辛子粉+煮汁+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ・人参。
第一酒造立春朝搾り🍶❤️ pic.twitter.com/34hwT7Pivv

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月7日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
ほうじ茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VD3x20000IU・ZMA💊🍚❤️ pic.twitter.com/f8x1CJR1Rv

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月7日