フルーツプロテイン・玄米茶・ストリーマー・栃尾定食4・立春朝搾り・豚バラ根菜煮・日光浴

Radio Swiss - Classic
Johannes Brahms - Violin Concerto In D Major Op.77🎼(Vadim Gluzman , James Gaffigan - Luzerner Sinfonieorchester)
おはようございます。☀📻
玄米茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/oK1vilS0SE

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月2日

Radio Swiss - Jazz
Immanuel Witschi - Believing In Spring🎹
家カフェ。☕
玄米茶(2番茶)。
ストリーマーコーヒーカンパニーブレンド。
ブラジルはなんとなく懐かしい香り。 pic.twitter.com/lZbs0eNtBZ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月3日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
豚バラ根菜煮。
カナダポーク(豚バラ)1407g。
かぼちゃ500g。
鳴門金時芋1013g。
にんじん850g。
にんにく12個。
生姜。
水、フンドーダイ煮物調味料、みりん、トレハロース。
ゼロ活力鍋で加圧20分。
前作分が今日(27日)で終了。 pic.twitter.com/wl1XL1SSos

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月3日

余ったにんじん2本はラップして冷蔵庫、鳴門金時芋4本は新聞紙で包んで常温保存。

酒屋さんの話によると、立春朝搾りのラベルはお祓いをしてもらっているという。

予約していた山木屋に行ってきた。☀️🚴‍♂️
栃木の第一酒造純米吟醸生原酒立春朝搾り。🍶
チョコまんじゅう。
これが今日だったので昨日の夕食では酒抜きだった。
と言っても一日に60mlなので、4合瓶(720ml)で12日飲める計算になる。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/c5oGA4IqWA

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月3日

山木屋に行く前にベランダで日光浴と読書。☀️
今日も有難い直射日光を浴びて40分VD3補給。
死のドレスを花婿には158ページ。

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月3日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
菜種油+ゴーヤ・アスパラ・玉ねぎ・大和芋+塩・胡椒・パプリカ・鶏ガラ+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
第一酒造立春朝搾り🍶❤️ pic.twitter.com/cBOTvyDQZh

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月3日

立春朝搾りは本当に樽から朝出したばかりという鮮烈な味わいが感じられた。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
玄米茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VD3x20000IU・ZMA💊🍚❤️ pic.twitter.com/T3xIJQyjus

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月3日