フルーツプロテイン・玄米茶・アートコーヒー・栃尾定食4・宝録堂・西横浜へGoTo

Radio Swiss - Classic
Jacob Rosenhain - Klavierkonzert d-moll op.73🎹(Howard Shelley - Tasmanian Symphony Orchestra)
おはようございます。🌤️📻
玄米茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・ココア・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/WKNzdIh056

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月8日

実用車でVD補給西横浜へGoTo。🌤️🚴‍♂️
今年行けてなかった墓参りをやっと済ませた。
自転車で行ったのは初めて。
行きは旧東海道を使って15号線経由、横浜駅付近は走りにくい。帰りは1号線、歩道が狭く車道も怖い。
片道3時間弱。尻が痛くなった。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑)

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月9日

行きの旧東海道＋15号はほぼ平坦だった。帰りの1号はゆるやかなアップダウンが重い実用車なので地味に効いてくる。どちらにしても、旧東海道以外は自転車には走りにくい道だった。片道3時間と言っても、遅い実用車なので片道35km位だと思う。途中で鶴見川と多摩川を渡ったので、多摩サイ経由で二子玉川に出ても面白かったかも。

久保山墓地の茶屋は、コロナの影響で保健所の指導が厳しいのか、去年までと茶屋内の様子がすっかり変わっていた。

宝録堂で先日買った餡とバター入りのパンも、今までいろいろ食べてみた中で一番美味しいと思った。

帰りに平和通りの宝録堂で菓子パンを4個買ってきた。
今まで平和通りではBranしか目に入らなかったが、宝録堂は一見昔風の町のパン屋だけど、内容が超グレードアップしている。
もちろん、夕食後のおやつ。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/mQI7kNlDZg

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月9日

Radio Swiss - Jazz
Lionel Hampton - Time After Time🎼
家カフェ。☕
玄米茶(2番茶)。
アートコーヒーオリジナルブレンド。 pic.twitter.com/OFnYreI4cn

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月9日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
菜種油+ゴーヤ・れんこん・玉ねぎ・長芋+ぬちまーす・胡椒・タイム・昆布だし+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾あぶらげ・大根。
男自慢龍の尾。🍶❤️ pic.twitter.com/496VR44C15

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月9日

昨日で赤だし味噌を使い切ったので、今日からみ子ちゃん印の神州一味噌。いろいろな味噌を使ってみて、これが一番好みに合っているかも知れない。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
コシヒカリ玄米＋胚芽押麦
9種具入り味噌汁+ゼラチン
大根糠漬けとしそ梅
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味・佃煮
玄米茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VC・VD3x20000IU・Astragalus・L-lysine💊🍚❤️ pic.twitter.com/XP6PmfySUk

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月9日