フルーツプロテイン・八女茶・ゴールデンキャメル・栃尾定食3・緑ヶ丘と呑川

Radio Swiss - Classic
Franz Danzi - Klavierkonzert Es-Dur op.4🎹
おはようございます。☁📻
八女茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・ココア・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/zbdsGKbs10

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月3日

実用車でVD補給サイクリング。🌤️🚴‍♂️
環七から緑ヶ丘方面に2時間ほど。
ようやく、呑川緑道とヤマダ電機、緑ヶ丘図書館の位置関係が分かった。
三和で、
ゴーヤ2本と舞茸2パック。
処理して冷凍庫。 pic.twitter.com/LOLSIv72Fq

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月4日

ヤマダ電機ではルーターをチェックした。かなり迷った末にヤマダでは買わずアマゾンでNECのものを注文し、明日には届く予定。緑ヶ丘図書館はそのヤマダ電機の目と鼻の先だった。呑川緑道との位置関係もようやく理解できたので、今度行く時は迷わないで済みそう。図書館にも寄ってみたけど、いまいち気が進まず何も借りなかった。

Radio Swiss - Jazz
Charlie Parker - Parker's Mood🎹
家カフェ。☕
八女茶(2番茶)。
キャラバンコーヒーゴールデンキャメル。 pic.twitter.com/xSi2YzM6Mf

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月4日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
胡麻油+ゴーヤ・芽キャベツ・玉ねぎ・長芋+ぬちまーす・胡椒・オレガノ・ブイヨン+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
栃尾油揚げ。
澤乃井純米吟醸蒼天。🍶❤️ pic.twitter.com/Hgj82k36au

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月4日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
10種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
八女茶(3番茶)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚❤️ pic.twitter.com/kcSYPRCGat

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月4日