Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月4日
Ludwig van Beethoven - Allegro con brio aus dem Klavierkonzert Nr.2 B-Dur🎹(Oliver Schnyder)
おはようございます。☁️📻
八女茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/98zDydkhfs
実用車で今年の初出勤。午前のしごおわ。🌤️🚴♂️🚐
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月5日
スタッフから頂いた栗まん。
マルエツプチ中目黒4丁目店で、
バナナ5本。
胡麻煎餅🍘。
雲が多くて寒そう。 pic.twitter.com/eEjBfaTsR1
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月5日
John Ward Trio - Solitude🎹
家カフェ。☕
八女茶(2番茶)。
NewCropコスタリカコーラルマウンテン。 pic.twitter.com/QDfqS2sz0Q
午後も実用車で通勤。☁️🚴♂️🚐
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月5日
看護師から郷里の秋田から送られてきたといういぶりがっこを頂いた。
もちろん、一汁一菜の第2部で頂く予定。 pic.twitter.com/7iraiLrzFO
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月5日
第1部
菜種油+ゴーヤ・牛蒡・ウィンナー・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・パプリカ・あごだし+水+納豆・卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
特別純米新酒吉乃川🍶❤️ pic.twitter.com/04uapFYWRZ
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月5日
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
大根糠漬け・いぶりがっこ・はちみつ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・古来味。
八女茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VD3x20000IU・ZMA💊🍚❤️ pic.twitter.com/SFdsUC2M4o