フルーツプロテイン・くき茶・ガテマラ・栃尾定食2・VDは重要・ギターの阿羅漢

Radio Swiss - Classic
Wolfgang Amadeus Mozart - Klavierkonzert Nr. 14 Es-Dur KV 449🎹(Maria João Pires)
おはようございます。☁📻
くき茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・ココア・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/6rV4pp8eyp

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月2日

実用車でVD補給午前のしごおわ。🌤️🚴‍♂️🚐
晴れてきて気温も上がってきた。
マルエツプチ中目黒4丁目店で、
茶えのき、味噌汁用。
長芋、メインメニュー用。
VD強化卵、ハマった。
カントリーマァム、夜の別腹作戦用。
ペコちゃんに釣られた。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/iQvpakP4X5

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月3日

Radio Swiss - Jazz
Yum Yum Yum - Schubiger🎼
家カフェ。☕
くき茶(2番茶)。
ハチコーヒーガテマラサンファン農園。 pic.twitter.com/SMEyjDs4sv

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月3日

8月に受けた検査で52.3ng/mLだった。
新型コロナになったトランプ大統領も摂取のビタミンD血中濃度と重症化の関係　2020年冬に向けて食事・日光でのベストの摂取法 https://t.co/zqOfdQAd0Y @YouTubeより

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月3日

昨日、youtubeで演奏を見て思わず衝動買いしてしまったCDがAmazonから届いた。
Tina Sといいサハー世界にはすごいギタリストの阿羅漢がいる。
2ヶ月に1回届く定期便のりんご酢と一緒の箱で届いた。 pic.twitter.com/S9s2d7RQrs

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月3日

youtubeで見たのは、ジュリアーニのソナタエロイカop.125、何て完璧な演奏なのだろうと思った。一昔前はプロでも下手な演奏が見かけられたが、インターネットの時代になってそれでは通用しない世界になってきたように感じられる。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
オリーブ油+ゴーヤ・芽キャベツ・玉ねぎ・長芋+ぬちまーす・胡椒・唐辛子粉・鶏ガラ+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
栃尾油揚げ。
澤乃井純米吟醸蒼天。🍶❤️ pic.twitter.com/qzCr1h4ypL

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月3日

今日から新バージョンの田作りだが、乾煎りが足りなかったのか水分が完全に飛ぶ前にたれを絡めてしまったのかも。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
10種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
くき茶(3番茶)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚❤️ pic.twitter.com/EP8rqCLNAx

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月3日