朝のフルーツプロテインとほうじ茶・ゴールデンキャメル・夜の栃尾定食5・Hinaya・五反田図書館

Radio Swiss - Classic
Ludwig van Beethoven - Allegro moderato aus dem Klavierkonzert Nr.4 G-Dur🎹(Oliver Schnyder)
おはようございます。☀📻
ほうじ茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・グリシン・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/j7QbKy8E7e

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月19日

今日のフルーツプロテインはぬちまーすを入れ忘れたらしい。一口飲んだ時、味がぼやけているのが分かった。

最近は大きなオレンジばかり買っていたので、隣にあったグレープフルーツに手が出てしまった。同じ柑橘系と言っても、グレープフルーツの皮は剥きにくそう。

実用車でVD補給朝の通勤。☀️🚴‍♂️🚐
五反田から後地の坂も回ってたっぷりタンニング。
三和で、
りんご3個、
グレープフルーツ4個、オレンジだと思って買ってしまったけど柑橘類には違いない。🍊 pic.twitter.com/iLA9J8htKN

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月20日

Radio Swiss - Jazz
Dani Felber Orchestra - Thriller🎙
家カフェ。☕
ほうじ茶(2番茶)。
キーコーヒーモカブレンド2g+キャラバンコーヒーゴールデンキャメル14g。
これも昭和のコーヒーで強い甘味と喫茶店の香り。 pic.twitter.com/ruOxTfdatT

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月20日

今回はキーコーヒーモカブレンドの残りが2g入ったので、正しい評価は次回になりそう。

最近毎朝聴いているラジオスイスでは、ソル・ガベッタのチェロをよく流している印象がある。

昨日のCDを五反田図書館で返し、4枚借りてきた。💿
ソル・ガベッタ「エルガーチェロ協奏曲」
トーマス・アルベルトゥス他「シューベルトピアノ三重奏曲」
タチャーナ・サムイルとイリーナ・ランコヴァ。
バーンスタインとジュリアード「シューマンピアノ五重奏曲他」 pic.twitter.com/IgOk4jYoFQ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月20日

午後も実用車でVD補給通勤。☀️🚴‍♂️🚐
帰る頃には少し暑さが和らいだ。
目黒銀座商店街に最近できたHinaya中目黒店で、
巨大な玉ねぎ4個。
大きいのばかり求める玉ねぎ大好き男の末路。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/BrHLKVt4Sb

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月20日

昨日から、豚バラ根菜煮に使うカレー粉はインデラからS&Bに移行した。S&Bの方が日本製なのでより親しみを感じる味に思える。

春鹿超辛口は今日で終了。明日はまた山木屋で違うブランドの日本酒を買いたい。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
オリーブ油+ゴーヤ・いんげん・玉ねぎ・長芋+ぬちまーす・胡椒・唐辛子粉・鶏ガラ+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ・大根。
春鹿超辛口。🍶❤️ pic.twitter.com/fMqfIeqDDT

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月20日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+GP黒。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
ほうじ茶(3番茶)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚❤️ pic.twitter.com/CSURAOZryo

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月20日