朝のフルーツプロテインとほうじ茶・キーコーヒー・夜の栃尾定食1・真夏の夜の夢の吉永小百合・守屋と区民センター図書館

Radio Swiss - Classic
Edvard Grieg - Adagio aus dem Klavierkonzert a-moll, op. 16🎹(クーベリック-ゲザ・アンダ)
おはようございます。☀📻
ほうじ茶。
フルーツプロテイン(1whey・VC・グリシン・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/xaetc4uhdv

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月3日

マウンテンでVD補給朝の通勤。☀️🚴‍♂️🚐
オオゼキで、
玉ねぎ2個、
ゴーヤ2本。
ゴーヤはカットして種を抜いて冷凍庫。 pic.twitter.com/A8CmFAVPyh

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月4日

Radio Swiss - Jazz
Starry Crown Quartet - Mack The Knife🎼
家カフェ。☕
ほうじ茶(2番茶)。
キーコーヒーモカブレンド。 pic.twitter.com/LaZiL3eCsf

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月4日

守屋図書館でCD4タイトル借りてきた。💿
小澤征爾チャイコフスキー交響曲5番と序曲1812年。
ムラヴィンスキーショスタコーヴィチ交響曲10番。
フルトヴェングラーワーグナー管弦楽曲集Vol2とブルックナー交響曲第5番。
ブルックナーだけネットにジャケット画像なし。 pic.twitter.com/4VprffX7Gp

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月4日

小澤征爾のチャイコフスキーはすでに持っていた。

午後もマウンテンで通勤してVD補給。☀️🚴‍♂️🚐
区民センター図書館にCDを返し、新たに4タイトル借りてきた。
フルトヴェングラーのチャイコフスキー交響曲4番。
サイモンラトルのシベリウス交響曲4、6番。
中村葉子トリオのガーリッシュ。
三輪洋子トリオのフェイドレス・フラワー。 pic.twitter.com/UTUngD9qw8

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月4日

先日図書館で借りた小澤征爾・ボストン交響楽団によるメンデルスゾーンの「真夏の夜の夢」をAIMPで聴いていたら吉永小百合のナレーションが聞こえてきた。😍
ソプラノがキャスリーン・バトル。 pic.twitter.com/bGc5OLTYY1

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月4日

吉永小百合と言えば、霧笛が俺を呼んでいるの赤木圭一郎、芦川いずみとの共演。
吉永小百合も芦川いずみも超美人。❤️ pic.twitter.com/jA3J1rTnWd

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月4日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
ココナッツ油+玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋+ぬちまーす・胡椒・タイム・はまぐりだし+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ+一味。
澤乃井彩は。🍶❤️ pic.twitter.com/tPJIccvmUh

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月4日

今日から広島新庄みその無添加生みそ。一口飲んで、これは昔家で飲んでいた味噌汁の味じゃないかと思った。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+GP黒。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
ほうじ茶(3番茶)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚❤️ pic.twitter.com/4SHlPayHQc

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月4日