Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月1日
Wolfgang Amadeus Mozart - Sinfonie Nr. 40 g-moll KV 550🎼
おはようございます。☁📻
ほうじ茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・グリシン・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/jWos4GqCZC
実用車でVD補給朝の通勤。☀️🚴♂️🚐
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月2日
晴れ上がってUVBたっぷり。
帰りに五反田図書館にCD3枚を返却。
不動前のマルエツプチで、
バナナ6本、
店内の百均で、ノートとポーチ。
万年筆を使うために無理に買ったけど、すぐ飽きてしまうかも。テヘペロ(๑>•̀๑) pic.twitter.com/GR2ZWXG4hp
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月2日
Elsie Bianchi - I Feel Pretty🎹
家カフェ。☕
ほうじ茶(2番茶)。
キーコーヒーモカブレンド。
あまり特徴を感じないが、昔馴染んだ味と香りとは言えるかもしれない。テヘペロ(๑>•̀๑) pic.twitter.com/rmIZr9ZfBD
#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月2日
田作り天丼のたれVer。
にぼし270g。
米油、プロ仕様天丼のたれ、焼肉のたれ、料理酒、唐辛子粉、白ごま。
ゼロ活力鍋は蓋なしで単なる鍋として使用。
小さい容器に移したのは前回作成の鰻丼のたれバージョン。 pic.twitter.com/W8IP5o0khc
午後も実用車でVD補給通勤。☀️🚴♂️🚐
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月2日
急激に暑くなって調子が狂う。
職場で、ゴーフルをもらってきた。
夜のお菓子。テヘペロ(๑>•̀๑) pic.twitter.com/NQ82dbS91R
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月2日
第1部
米油+玉ねぎ・ゴーヤ・おくら・長芋+ぬちまーす・胡椒・パプリカ・鶏ガラ+水+卵。
鶏胸根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
にんじんのグラッセ。
木曽路冬純。🍶😋😍 pic.twitter.com/xWpX6Z728h
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月2日
第2部
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
7種具入り味噌汁+ゼラチンパウダー黒。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
ほうじ茶(3)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊 pic.twitter.com/5es5vQ1vJE
田作りに使ったゼロ活力鍋を洗わずにそのまま炊飯に使ったので、天丼のたれ味ご飯になって色も濃い。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月2日
味噌汁に椎茸ときくらげを入れる工程を忘れたので、2種減って7種具入り。
ゼリエース紺を使い終わったので、昨日からゼラチンパウダー黒になった。