朝のフルーツプロテインとジャスミン茶・ハウスブレンド・夜の栃尾定食3・シェ・リュイのエスパス

Radio Swiss - Classic
Johann Sebastian Bach - Klavierkonzert Nr.2 E-Dur BWV 1053🎹
おはようございます。☁📻
ジャスミン茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・グリシン・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/4go7VWlbXw

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月21日

雨なので徒歩と電車。🌧️🚶‍♀️🚃
区役所にアベノマスク4枚(2枚は介護職に支給された分)提出。
祐天寺のシェ・リュイで、
エスパスとクイニーアマン。
エスパスはお気に入りのケーキの一つ。
夜のおやつ。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/cECa2irsfG

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月22日

マスクは指定された窓口はなく、案内に聞いて戸籍住民課の1番窓口の職員に渡した。

シェ・リュイのエスパスは去年の12月12日以来。これは夕食後に頂いたが、クイニーアマンの方は明日に回す予定。

Radio Swiss - Jazz
Jean-Paul Brodbeck Trio - The Night Comes Soon🎹
家カフェ。☕
ジャスミン茶(2番茶)。
スターバックスハウスブレンド。 pic.twitter.com/fvoAwRvmj7

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月22日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
オリーブ油+玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋・ウィンナー+ぬちまーす・胡椒・タイム・鶏ガラ+水+卵。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
朝舞酒造LandOfWater。🍶😋😍 pic.twitter.com/zfjBZMLppY

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月22日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
ジャスミン茶。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/pmYz3slPMr

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月22日