朝のフルーツプロテインとジャスミン茶・キーコーヒー・夜の栃尾定食8とバンセンヌのケーキ・緑ヶ丘図書館

Radio Swiss - Classic
Johann Baptist Cramer - Klavierkonzert E-Dur Nr. 7 op. 56🎹(Howard Shelley)
おはようございます。☁📻
ジャスミン茶。
フルーツプロテイン(1whey・VC・グリシン・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/sxKSVwb4Tr

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月30日

Radio Swiss - Jazz
Sammy Price - Back Home Again To France🎹
家カフェ。☕
ジャスミン茶(2番茶)。
キーコーヒーモカブレンド。 pic.twitter.com/HknyycRt1a

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月31日

実用車でVD補給散歩。☁️🚴‍♂️
洗足図書館にCDを返し、緑ヶ丘図書館で4タイトル借りてきた。💿
小澤征爾の真夏の夜の夢とマーラー2番。
ムラヴィンスキーのチャイコフスキー交響曲4,5,6番。
フルトヴェングラー&メニューインのバルトークヴァイオリン協奏曲2番他。
また道に迷った。 pic.twitter.com/UeJpvM4bp9

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月31日

実用車で少し外に出た。🌤️🚴‍♂️
緑ヶ丘図書館で借りたCDを中目黒図書館で返した。💿
ライフで、明日から3日分の納豆と大福。
バンセンヌで夜のケーキ2個。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/XkbBJrd4Mv

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月31日

緑ヶ丘図書館に行くといつも方向感覚が分からなくなって道に迷ってしまう。交番横の地図を見ていたら、警官が2人出てきて親切に道を教えてくれた。年輩の方は実用車を知っていて、少しお話しした。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
米油＋玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋+ぬちまーす・胡椒・オレガノ+栃尾煮汁+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ+一味。
澤乃井木樽仕込彩は。🍶❤️ pic.twitter.com/0nJFgJwF0l

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月31日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+GP黒。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
ジャスミン茶(3番茶)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚❤️ pic.twitter.com/kOa7fcJv1a

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月31日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
夜のケーキ。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑)
バンセンヌは、同じ場所で昔老夫婦がケーキ喫茶をやっていて、10〜20代の頃に何度か行ったことがある。
代替わりして本格的な洋菓子店になった。🎂 pic.twitter.com/xQXQii8pi4

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月31日