朝のフルーツプロテインとほうじ茶・夜の納豆定食3・栃尾油揚げ・パナマコーヒー・OKとマルエツプチ

Radio Swiss - Classic
Alexander Scriabin - Klavierkonzert in fis-Moll op.20🎹
おはようございます。☀📻
ほうじ茶。
フルーツプロテイン(Heavyweightgainer900・VC・グリシン・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/yC4DmGgT3k

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月13日

実用車で活性型ビタミンD補給を兼ねた通勤。☀️🚴‍♂️🚐
帰りに、OKストアで、
栃尾油揚げ2枚、明日から8日分。
さつまいも3本で約1kg、根菜煮用。
気持ちの良い陽射し。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/823v3eYFez

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月14日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
栃尾油揚げ。
フンドーダイ煮物調味料、生姜、トレハロース、料理酒。
オールパンで10分ほど煮込んだ。 pic.twitter.com/Qrpp7Dv1gQ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月14日

Radio Swiss - Jazz
Rebop - Turn Up🎸
家カフェ。☕
ほうじ茶(2番茶)。
ハチコーヒーパナマエスメラルダ農園ダイヤモンドマウンテン。
あと1回でなくなりそう。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/nOI4AEmI1e

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月14日

午後も実用車でVD補給通勤。☀️🚴‍♂️🚐
急に人も車も増えている気がする。
帰りにマルエツプチ中目黒4丁目店で、
舞茸カットタイプ3袋、味噌汁用。
保存袋に移して冷凍した。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/0H1RJodPmE

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月14日

増えているといっても、コロ助騒動前ほどの混雑には程遠い。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
オリーブ油+玉ねぎ・ゴーヤ・ごぼう・長芋＋ぬちまーす・胡椒・パプリカ・いりこだし+水＋納豆・卵。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
若竹純米吟醸生原酒。🍶😋😍 pic.twitter.com/3DC5lNJrfN

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月14日

#warriordiet #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
ほうじ茶(3番茶)。
りんご酢、エンライブン・補中益気湯・ZMA・VC。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/YiC3mCNozU

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月14日