プロテインスムージー・午前と午後に買物・カルディ・食事の本・泉屋・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Wolfgang Amadeus Mozart - 1. Satz aus dem Violinkonzert Nr. 1 B-Dur KV 207🎼
番茶。☕
プロテインフルーツジュース(水・Heavyweightgainer900・VC・BCAA+G・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・清見オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/u3hFYHz9pm

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月7日

実用車でお買物。☀️🚴‍♂️
暑くも寒くもない良い天気。
オオゼキで、
りんご3個、
新玉ねぎ2個、
ピーナッツ。
明日から営業時間が短縮。
祐天寺駅のスターバックスで、
東京ローストブレンド。豆250g。 pic.twitter.com/FFjniSU6S0

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月8日

スタバの東京ローストは、粉で残っているカルディとキリマンジャロを消費してから買いたいと思っていたのに、衝動的に買ってしまった。

Radio Swiss - Jazz
Gabriele Pezzoli Trio - C'est ailleurs🎼
家カフェ。☕
カルディプレミアムダークロースト。
ほうじ茶(2番茶)。 pic.twitter.com/FfVYMRTwBi

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月8日

私が食事に関してお勧めできる本。📖
根本悦子さんの本は、神州一味噌のサイトで知った。 pic.twitter.com/jEOTaBpdUA

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月8日

もう一度、実用車で買物に出た。☀️🚴‍♂️
目黒川沿いには花見するなという看板。
かなり葉桜。🌸
業務スーパーみらべるで、
冷凍にんにくの芽、カットされているので有難い。
いりこだし、昆布だし、卵メニューにローテーションで使う。
ドンキ、東急にも寄ったけど買う物なし。 pic.twitter.com/MVEztfvmWI

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月8日

泉屋のクッキーを買って応援したい。 https://t.co/CHxcTmdQZF

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月8日

泉屋のクッキーは、子どもの頃の一番思い出深いお菓子。

今日から、インデラ・カレー・スタンダード。S&Bカレー粉に比べると色が薄く味もマイルドな感じ。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部・納豆定食。
米油＋玉ねぎ・ゴーヤ・オクラ・長芋＋ぬちまーす・胡椒・パプリカ＋大根煮汁・水＋納豆・卵。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
大根煮付け。
嘉美心。🍶😋😍 pic.twitter.com/Jyy1mK7R3r

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月8日

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。
りんご酢お湯割り。
エンライブン・Astragalus・VC・亜鉛。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/vooTBxq6m7

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月8日