プロテインスムージー・ミャンマー・ハナマサ・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Luigi Boccherini - Sinfonie C-Dur op. 12 Nr. 3🎼
おはようございます。☀
タヒボ茶+ほうじ茶。☕
プロテインフルーツジュース(水・Heavyweightgainer900・VC・BCAA+G・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・清見オレンジ・りんご)🍇🍌 pic.twitter.com/srOifsDQoB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月5日

Radio Swiss - Jazz
George Robert & Phil Woods - Time Was🎼
家カフェ。☕
ハナマサミャンマー産アラビカ豆Exotic JADE Blend.
緑茶(1番茶)。
今月から火木土の週3のシフトになったのでゆったり。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/1bkvPbYDCO

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月6日

実用車でお買物。☀️🚴‍♂️
ハナマサで、
カットぶなしめじ、
プロ仕様ホールいんげん、
プロ仕様ブルーベリー、
プロ仕様房総桜卵。
最初、OKストアに行ったら目当ての冷凍ブルーベリー1kgがなかったのでハナマサへ。冷凍食品は依然品薄が続いているのか。😭 pic.twitter.com/MmMMvrAd8t

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月6日

最近のスーパーの様子が以前と少し違うだけで不安が増幅される。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部・栃尾定食。
米油＋玉ねぎ・ゴーヤ・オクラ・長芋＋ぬちまーす・胡椒・唐辛子粉・ブイヨン+水+卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
嘉美心無濾過純米吟醸。🍶😋😍 pic.twitter.com/wLsm2kZ8g5

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月6日

#warriordiet #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。
鳴門金時芋。
りんご酢お湯割り。
エンライブン・Astragalus・VC・亜鉛。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/BnqbJ4wmyi

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月6日