東京常備菜ライフ

自炊ダイエットのすすめ・日光浴・図書館・音楽・読書・フラッシュライト(flashlight)・電池・LED

朝のフルーツプロテインと知覧茶・有機ペルー・夜の納豆定食3・栃尾油揚げ・空振り図書館

実用車で坂は辛いのでマウンテンに乗り換えた。しかし、渋谷図書館と午後の守屋図書館とたて続けに休館日で空振り。港区立図書館はCDのライブラリが充実しているので、今度行った時はじっくり見たい。

2分30秒では加圧時間が少し長かったかも。このへんはレシピに頼らずに試行錯誤しながら最適な時間を見つけるしかない。