プロテインスムージー・マルエツプチ・カルディ・Jolly・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Wolfgang Amadeus Mozart - Sinfonie Nr. 36 C-Dur KV 425 "Linzer"🎼
おはようございます。☀
タヒボ茶+ほうじ茶。☕
プロテインフルーツジュース(水・HWG900・VC・BCAA+G・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・清見オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/Pmhth2cIw4

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月3日

実用車で午前勤務。☀️🚴‍♂️🚐
マルエツプチ中目黒4丁目店で、
神州一味噌、み子ちゃん印、
長芋、
りんご2個。 pic.twitter.com/GUXv6aJEoF

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月4日

久しぶりにみ子ちゃん印の神州一味噌に戻ってきた。と言っても、今使っている信州みそもかなり残っている。

Radio Swiss - Jazz
Engelbert Wrobel's Swing Society - Good Queen Bess🎼
家カフェ。☕
カルディプレミアムダークロースト。
ほうじ茶(3番茶)。 pic.twitter.com/q726mPtSUE

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月4日

午後はマウンテンで通勤。☀️🚴‍♂️🚐
土曜日の送迎はハードかも。帰宅も遅くなるし。
油面のBoulangerie Jollyで、
あんドーナツとクッキー。
夜のおやつ。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/A9Yb4IOd1H

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月4日

朝のプロテインスムージーと夜の食事(第1部・第2部)は三次元の身体が必要とする食事、それ以外の菓子類などは悩が求める食べ物と言えるかもしれない。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部・栃尾定食。
米油＋玉ねぎ・ゴーヤ・オクラ・長芋＋ぬちまーす・胡椒・五香粉・昆布だし+水+卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
大根煮付け。
嘉美心無濾過純米吟醸。🍶 pic.twitter.com/OHJFAYB81d

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月4日

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。
りんご酢お湯割り。
エンライブン・Astragalus・VC・亜鉛。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/0pCsPGB9Ao

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月4日