プロテインスムージー・エチオピアモカ・マイバスケット・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Ludwig van Beethoven - Klavierkonzert Nr.1 C-Dur🎹
おはようございます。☁
タヒボ茶＋タンポポ茶。☕
プロテインスムージー(水・Heavyweightgainer900・BCAA+G・ぬちまーす・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/EfnAUPbk4t

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月27日

Radio Swiss - Jazz
Philipp Fankhauser - Members Only🎼
家カフェ。☕
成城石井エチオピアモカコーヒーイルガチェフェ。
実用車で午前勤務。☁️🚴‍♂️🚐
午後と明日の天気が心配。🥶
桜は昨日今日が満開。🌸 pic.twitter.com/Tn8P4HoJ9P

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月28日

明日がほとんど雨か雪の予報の上に翌日の月曜日も勤務なので、最悪、明日は買物にも出られない可能性がある。しかも、雪が残ったら月曜日の送迎は恐怖。

豚バラ根菜煮の次回作を作る日が来週中にありそうだが、さつまいもとにんじんはともかく、昨日の各スーパーの惨状を考えると、ハナマサで冷凍のカットかぼちゃを入手するのは困難かもと思い、あまりメジャーな立地にない駒沢通り沿いのマイバスケットに行ってみたら、ここの冷凍食品コーナーはあまり荒らされておらず、冷凍かぼちゃを買うことができた。ハナマサを知らなかった自炊初心者の頃は、この店の冷凍かぼちゃを買っていた。

午後もポンチョをトランクに入れて出勤。☁️🚴‍♂️🚐
今に降りそうな空模様だったけど帰るまで降られなかった。
マイバスケットで、カットかぼちゃ300gx2袋。
昨日のハナマサで冷凍野菜が全滅だったけど、穴場があった。
職場でお菓子をもらってきた。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/IKTBPolmvq

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月28日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部・納豆定食。
米油＋玉ねぎ・ゴーヤ・オクラ・長芋・ウィンナー+ぬちまーす・胡椒・オレガノ・はまぐりだし+水+納豆・卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
井筒ワイン。🍶😋😍 pic.twitter.com/bXX1eHi2PL

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月28日

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。
りんご酢お湯割り。
エンライブン・Astragalus・VC・亜鉛。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/Ny9aRZqTcX

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月28日