朝のフルーツプロテインと緑茶・カティカティブレンド・夜の納豆定食2・カナダポーク・図書館2回

Radio Swiss - Classic
Franz Schubert - Adagio und Allegretto aus der Arpeggione-Sonate🎼
おはようございます。☀📻
緑茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・グリシン・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/TNu6zTKbGA

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月13日

実用車でVD補給サイクリング。☀️🚴‍♂️
ハナマサで、
カナダポーク1375g、
プロ仕様カットかぼちゃ500g。
三和で、
卵、
三方六、
不二家のケーキ。
肉はカットして塩、トレハロース、塩糀(自己流ブライン液)でしばらく冷蔵庫で寝かせる。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/6k3crPqrHv

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月14日

都立大のハナマサではフランス産豚バラブロックしかなく、三軒茶屋店でようやくカナダポークを買えた。やはり、フランス産の味はいまいち納得できないものがある。

カティカティブレンドの最初の印象は、確かに今まで飲んできたハウスブレンドやTokyoRoastとは違う部分もあるが、全体的には深煎りの味が勝っている気がする。

Radio Swiss - Jazz
Sting Operation - White Lake🎼
家カフェ。☕
緑茶(2番茶)。
スターバックスカティカティブレンド。
今日開封した。 pic.twitter.com/CBmgVYoDSX

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月14日

下馬図書館に昨日借りたCDを返し、守屋図書館で4タイトル借りてきた。💿
サイモンラトルのブルックナー7番とマーラー6番。
カラヤンVPOのホルスト「惑星」。
akiko Mood Swings。 pic.twitter.com/WAWmq7csil

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月14日

守屋図書館で借りたCDを返し、中目黒図書館で4タイトル借りてきた。💿
ラトルのマーラー2,3番。
リヒテルプレイズショパン。
ラリーカールトンコレクション。
エンコードは明日にでも。 pic.twitter.com/1WP7cTqYSK

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月14日

一段落したので駅まで歩いた。☀️🚶‍♀️
文庫本用のブックカバーが欲しいと思って本屋に行ったら、1冊分1400円とか安いのでも1枚180円。
高いので、百均で10枚入り110円を買ってきた。📘
簡単に破れそうだけど。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑)

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月14日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
胡麻油+ゴーヤ・カリフラワー・玉ねぎ・長芋・ウィンナー+ぬちまーす・胡椒・唐辛子粉・昆布だし+水+納豆・卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
春鹿超辛口。🍶❤️ pic.twitter.com/4OiDDPk27q

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月14日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+GP黒。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
緑茶(3番茶)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚❤️ pic.twitter.com/5FNIRKgBoi

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月14日