プロテインスムージー・Exotic JADE Blend・雪の日・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Bernhard Henrik Crusell - Klarinettenquartett Nr.3 D-Dur op.7🎼
おはようございます。🌧️
タヒボ茶＋タンポポ茶。☕
プロテインスムージー(水・Heavyweightgainer900・BCAA+G・ぬちまーす・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/n4cjuzugkt

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月28日

Radio Swiss - Jazz
MaxMantis - Entre le boeuf🎹
家カフェ。☕
ハナマサミャンマー産アラビカ豆Exotic JADE Blend.
とうとう雪がふり始めてしまった。☃
明日の送迎が心配。🥶 pic.twitter.com/YK5bqJO5gJ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月29日

別に自粛した訳ではなく、冷たい雪から雨、昨日からすごい落差の寒さで引きこもってしまった一日だった。🌨️🥶
都内の積雪5センチという予報に心配したが、明日は何とか出勤して運転も問題なさそう。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑)

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月29日

家の前に駐車している軽の屋根に雪が積もり始めた時は焦ったが、雪の後はしばらく雨になって、路面の積雪もほとんどなかった。デイサービスの仕事を始めてから、雪の日の通勤と送迎は何度か経験しているが、チェーンを装着しても雪上の運転は怖い。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部・納豆定食。
米油＋玉ねぎ・ゴーヤ・オクラ・長芋・ウィンナー+ぬちまーす・胡椒・パプリカ・昆布だし+水+納豆・卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
井筒ワイン。🍶😋😍 pic.twitter.com/jSeh5nZGJq

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月29日

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。
りんご酢お湯割り。
エンライブン・Astragalus・VC・亜鉛。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/KcxfqX3hrm

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月29日