プロテインスムージー・エチオピアモカ・ポンカン・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Joseph Ignaz Schnabel - Larghetto und Minuetto aus dem Gitarrenquintett C-Dur🎼
おはようございます。☀
タヒボ茶+ほうじ茶☕。
プロテインスムージー(水・TrueMass1200・BCAA+G・雪塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/Tu1bb4Ghu1

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月13日

Radio Swiss - Jazz
Martin Lechner - There Is No Greater Love🎙
家カフェ。☕
成城石井エチオピアモカコーヒーイルガチェフェ。 pic.twitter.com/tNFpKHGh7V

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月14日

イルガチェフェは確かに香りは慣れ親しんだモカの香りだが、味は単品らしい澄んだ味わいがある。

ポンカンは見た目的にはみかんと変わりないように見える。八百重のおじさんは、みかんに飽きた人がポンカンを食べると言われていた。まだ開封してないので数えてないが、かなり入っている。

スムージー用のみかんが残り1個になったので、近所の八百重でポンカンを買ってきた。
大量に入って300円。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑)
雲が分厚くなっていて、今にも降り出しそうな天気。☁ pic.twitter.com/QBZIjdTStG

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月14日

#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
米油+玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋+雪塩・胡椒・唐辛子粉・昆布だし+水+納豆・卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
多摩自慢純米吟醸生原酒。🍶😋😍 pic.twitter.com/ckcAsQjNdN

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月14日

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。
りんご酢お湯割り。
エンライブン・Astragalus。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/8f7n1W8H8d

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月14日

食後のおやつ。
自作羊羹。
煉瓦の誘惑。😋😍
たぶん、横浜の赤レンガ倉庫にちなんだお菓子なのだろう。 pic.twitter.com/vCHdLXc5GH

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月14日