プロテインスムージー・お買物・タンザニアキリマンジャロ・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Wolfgang Amadeus Mozart - Allegro aus der Sinfonia Concertante Es-Dur KV 297b🎼
おはようございます。🌤️
タヒボ茶+番茶☕。
プロテインスムージー(水・TrueMass1200・BCAA+G・雪塩・ブルーベリー・バナナ・ポンカン・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/t01MyvtA30

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月21日

実用車で午前勤務。🌤️🚴‍♂️🚐
オオゼキで、
ゴーヤ、
ブナピー、
舞茸。
ウエルシアで、
DHCのVC、
不二家のホームパイ。
最強の免疫力を目指してエンライブンに続いてVCも復活させることにした。 pic.twitter.com/uy8sRVvgRc

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月22日

VCは従来の粉末950g入りのものを日本ガーリックに注文したが、届くまでのつなぎに思ってDHCを買ってみた。しかし、もう発送の知らせが来たので、月曜日くらいには到着しそう。

Radio Swiss - Jazz
Dave Ruosch - Confessin' The Blues🎹
家カフェ。☕
タンザニアキリマンジャロ。
単一の豆ならではの澄んだ味わい。 pic.twitter.com/1tY6EQgFWz

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月22日

午後はマウンテンで通勤してまっすぐ帰宅。怪しい雲行きになって激しい風も吹いていたと思ったら、食事を始めた頃に雨が降り始めたようだった。明日から火曜日までシフトが入ってないので三連休。

#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
米油+玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋+雪塩・胡椒・五香粉+煮汁・水+卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ・大根。
澤乃井無濾過生原酒。🍶😋😍 pic.twitter.com/MghDL3gGgI

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月22日

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。
りんご酢お湯割り。
エンライブン・VC・Astragalus。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/VvQNAm8OoY

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月22日