Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月14日
Ludwig van Beethoven - Largo aus dem Klaviertrio G-Dur op.1 Nr.2🎹
おはようございます。⭐📻
タヒボ茶+ジャスミン茶。☕
プロテインスムージー(水・TrueMass1200・BCAA+G・雪塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/77Tm0d4yns
海塩で精製された食塩以外の塩では、100gあたりの食塩相当量が99g〜95g〜90g〜85g〜80g以下といろいろある。一部でもてはやされた「ぬちまーす」は73gと確かにミネラル豊富な内容だが、少量で1000円というのを見たことがあるけどさすがにその値段では手が出なかった。この「瀬戸のほんじお」は100gあたり88.9gなので悪くないと思う。というか、90g前後なら十分だと思う。実用車で午前勤務。🌤️🚴♂️🚐
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月15日
帰りにOKストアで、
栃尾油揚げ、
卵、今日は134円、
りんご4個、
瀬戸のほんじお。 pic.twitter.com/MWcpoIjZgs
今の自分の食事や食材に対する考え方としては、昔から庶民に親しまれている料理や食材を信頼する、普段の生活の中で手に入るもの、手の届くものを使う。どの食材が優れている、あるいは悪いという情報に振り回されない。超加工食品、出来合いの総菜に含まれている添加物は避けるべきだと思うが、自分の料理に使う化学調味料、添加物は自分の好みで使う。
#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月15日
栃尾油揚げ。
明日から8日分、
フンドーダイ煮物調味料、生姜、トレハロース、その他。
オールパンで7分。テヘペロ(๑>•̀๑) pic.twitter.com/Y63KnXuiYv
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月15日
Livejazz .ch - Can't Take My Eyes Off You🎙
家カフェ。☕
スターバックスハウスブレンド。 pic.twitter.com/eQC0ks3Q2O
ここのドーナツは、10年前に今の職場に勤務し始めてから知って、一度買った記憶があるし、通勤経路なので毎日目にしている。豆乳で作ったドーナツらしい。今日の食後のおやつとして頂く予定。買物は済ませたので午後はマウンテンで通勤。☁️🚴♂️🚐
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月15日
怪しい雲行き。
職場チョコというか、はらドーナツを職場の女性陣から頂いた。テヘペロ(๑>•̀๑) pic.twitter.com/0InQ0iLhvk
#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月15日
第1部。
米油+新玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋+雪塩・胡椒・オレガノ・鶏ガラ+水+納豆・卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
多摩自慢純米吟醸生原酒。🍶😋😍 pic.twitter.com/vlYIZVM24P
#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年2月15日
第2部。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。
りんご酢お湯割り。
エンライブン・Astragalus。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/JgfDZzmySS