プロテインスムージー・マンデリンコンコルディア・マイバスケット・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
John Field - Klavierkonzert Nr. 3 Es-Dur🎹
おはようございます。☀
タヒボ茶+ジャスミン茶。☕
プロテインスムージー(水・TrueMass1200・VC・雪塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/TwnkCarLxq

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年1月30日

Radio Swiss - Jazz
Tremble Kids All Stars - My Bucket's Got A Hole In It🎼
家カフェ。☕
マンデリンコンコルディア。
百均の紙フィルターが終了して、今日からハチコーヒーで買った紙フィルター。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/PBKzVurS1K

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年1月31日

この後、生命保険会社の方が訪れて、塩けんぴを頂いた。さつまいもをそのまま使ったお菓子なので良いものだと思う。夕食後に食べている。

実用車でお買物。☀️🚴‍♂️
風が冷たくて寒い。
マイバスケットで、
納豆、明日から3日分。
すし酢、玄米を炊く時にトレハロースと酢を各小さじ半分ほど使う。今まで使っていた穀物酢が残り少なくなってきたので、すし酢でも行けるじゃないかと思って買った。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/GMqVpkhHIo

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年1月31日

#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
米油+玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋・ウィンナー+雪塩・胡椒・パプリカ+水+卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
熊本純米焼酎白岳。🍶😋😍 pic.twitter.com/eE7AQ5Dm7v

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年1月31日

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。
りんご酢お湯割り。
Astragalus。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/hFPexrJJ0l

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年1月31日