プロテインスムージー・雨の一日・マンデリンコンコルディア・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Wolfgang Amadeus Mozart - Rondeau aus dem Violinkonzert Nr.3 G-Dur KV 216🎼
おはようございます。🌧
タヒボ茶+番茶☕。
プロテインスムージー(水・TrueMass1200・VC・雪塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎
今のところ雨。 pic.twitter.com/ctLcqbmqIS

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年1月27日

Radio Swiss - Jazz
Regi Sager - Chega de saudade🎙
実用車+ポンチョで午前勤務。🌧️🚴‍♂️🚐
家カフェ。☕
マンデリンコンコルディア。
今日は87℃から。 pic.twitter.com/HZwyQDi5pw

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年1月28日

冷たい雨の中の送迎は辛かったけど、雪になるよりは百倍ましだったと思うと悪くない。

今日は87℃まで湯温が下がってからドリップしてみたが、もう少し高く90℃くらいが良いかもしれない。

#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
米油+玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋+雪塩・胡椒・クミン・鶏ガラ+水+卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
熊本米焼酎しろ。🍶😋😍 pic.twitter.com/34LQs4NGG1

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年1月28日

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。
りんご酢お湯割り。
Astragalus。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/OMrPFnKUqB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年1月28日