ラジオスイス・タヒボルイボスティー・プロテインフルーツジュース・一日勤務と旧友の沖縄土産・三丁目のコーヒー屋・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Johann Baptist Vanhal - Sinfonie A-Dur🎼
おはようございます。🌤️
タヒボ茶+ルイボスティー☕
プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・TrueMass1200・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ)🍇🍊🍎🍌
今日は1日勤務。🚐 pic.twitter.com/vTxmXxleVH

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年11月15日

復帰してから2回目の丸一日勤務。☀️🚴‍♂️🚐
やはり疲れる。
2年ほど前に辞めた同僚の沖縄土産。今は、久米島のデイで勤務しているらしい。台風や火災の話も聞いた。
元気そうで何より。
帰りに三丁目のコーヒー屋で三丁目ブレンド。☕
それ町の8巻途中まで。📙 pic.twitter.com/uwB3iYvD1U

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年11月16日

#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会
第1部。
オリーブ油+玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・チョリソー・長芋+塩胡椒・オレガノ・かつおだし+水+卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
にぼし佃煮。
栃尾油揚げ。
赤ワイン。🍷😋😍 pic.twitter.com/bOyGW5TOdr

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年11月16日

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと関東梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。
りんご酢お湯割り。
Astragalus。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/4pDNHRJybe

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年11月16日