ラジオスイス・ルイボス茶・プロテインフルーツジュース・長ネギ・三丁目のコーヒー屋・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Wolfgang Amadeus Mozart - 1. Satz aus der Sinfonia concertante Es-Dur KV 364🎼
おはようございます。🌤️
ルイボス茶☕
プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・HeavyWeightGainer900・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ)🍇🍊🍎🍌 pic.twitter.com/44qJx6ffeA

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年10月25日

実用車で午前勤務。🌤️🚴‍♂️🚐
急に暑くなってきた。
帰りにファミマで長ねぎ。
味噌汁の具用、刻んで冷凍。 pic.twitter.com/wWZKXDlpv2

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年10月26日

午後も実用車で通勤。☁️🚴‍♂️🚐
にわかにどんよりした空になっていた。
利用者が増えているので輸送力増強のためにバネットNV200が追加された。
帰りに三丁目のコーヒー屋でアイスコーヒー。☕
ビックコミック21号を読んだ。📙 pic.twitter.com/SN03CNySuz

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年10月26日

最近の空、特に雲は人工雲であることが見え見え。気象テロ庁と背後の権力は何を狙っているのか。この、天気の激しいアップダウンで、デイサービスでも体調不良で休まれる利用者が毎日のように出ている。しかし、戦前のもののない時代を生き延びてきたお年寄りは、この程度の攻撃には負けないで逞しく生きている。

#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会
オリーブ油+玉ねぎ・ゴーヤ・長芋・おくら+塩胡椒・パプリカ・ブイヨン+水+卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
にぼし佃煮。
栃尾あぶらげ。😋😍 pic.twitter.com/u1GK77HIpw

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年10月26日

#warriordiet #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会
第2部。
ササニシキ＋胚芽押麦。
8種具(わかめ・生姜・ほうれん草・ネギ・椎茸・舞茸・えのき・しめじ)入り味噌汁+ゼリエース紺(コラーゲン)。
大根糠漬けと大玉梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。🍚😋😍
Astragalus。💊 pic.twitter.com/ozkYO4FWuZ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年10月26日

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第3部。
もち(上新粉20g・塩)+自作羊羹・りんご酢・はちみつ。😋😍 pic.twitter.com/iDZiv6lQKZ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年10月26日