Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年12月7日
Art Pepper - You'd Be So Nice To Come Home To🎷
おはようございます。☀️
タヒボ茶+アールグレイ☕
プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・TrueMass1200・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ)🍇🍊🍎🍌
出勤の日より早起きしてしまった。😎 pic.twitter.com/AkkQDOkAwE
実用車でお買物その1☀️🚴♂️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年12月8日
大橋ライフで、
にんじん5本入り640g198円、
さつまいも、バラ(98円)3本、420/340/300g、
根菜煮の材料。
玉ねぎ6個入り、288円、
韓国のり、ご飯用。 pic.twitter.com/C0O0nvUwq6
買物その2。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年12月8日
業務スーパーみらべる目黒大橋店で、
カットほうれん草、味噌汁用、
ツイスターズチョコバー、
ダークチョコレート、
ココナッツパラダイスチョコレート。
中にココナッツが入っているので気に入った。
先日買ったダークチョコもココナッツチョコもまだ残っている。 pic.twitter.com/BrBcQUC0OT
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年12月8日
Thierry Lang - It Never Entered My Mind🎹
家カフェ。☕
ケニアAA。 pic.twitter.com/n58qm1ojYm
久しぶりに中目黒図書館で本を借りた。📘
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年12月8日
Melanie Warner「加工食品には秘密がある」
Pandora's Lunchbox - How Processed Food Took Over the American Meal
楡井浩一訳、草思社。 pic.twitter.com/4u1gusqpjl
#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年12月8日
第1部。
米油+玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋・ウィンナー+塩胡椒・パプリカ・いりこだし+水+卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
にぼし佃煮。
栃尾油揚げ。
赤ワイン・ZIO SETTO🍷😋😍 pic.twitter.com/Zro9Bo78Jy
#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年12月8日
第2部。
ササニシキ+胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと関東梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。
佐渡のもずくのり。うめえっちゃ佐渡‼️
Astragalus。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/4dAanjQdN6
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年12月8日
第3部。
ピーナツ。
もち(米粉26g)+自家製羊羹・りんご酢・はちみつ。😋😍 pic.twitter.com/M2GtWtzOcy