Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年12月6日
Manuel de Falla - "Danza del molinero" aus "La vida breve"📻🎼
おはようございます。☁️
タヒボ茶+番茶☕
プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・TrueMass1200・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ)🍇🍊🍎🍌 pic.twitter.com/d5i5jt95Zm
Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年12月7日
Wolfgang Amadeus Mozart - Klavierkonzert Nr. 19 in F-Dur KV 459📻🎼
ピアノはAndras Schiff🎹
家カフェ。☕
ミャンマー・Exotic JADE Brend
実用車+ポンチョで午前勤務。🌧️🚴♂️🚐
冷たい雨だった。 pic.twitter.com/mt9E1JsNAi
実用車で午後勤務。☁️🚴♂️🚐
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年12月7日
底冷えする寒さ。
三丁目のコーヒー屋で三丁目ブレンド。☕
ビックコミックオリジナルとそれ町の10巻を少し読んだ。📙 pic.twitter.com/DOXZJRCcZd
#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年12月7日
第1部。
米油+玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋・ウィンナー+塩胡椒・オレガノ・ブイヨン+水+卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
にぼし佃煮。
栃尾油揚げ。
赤ワイン・ZIO SETTO 2017🍷😋😍 pic.twitter.com/aVm0mgoTs6
第2部の直後に翌日分の玄米と胚芽押麦を洗米しておく。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年12月7日
アマゾンで7月に買ったザルとボウルのセットが使いやすい。これに、寸胴のガラス蓋を被せておく。
翌朝、水を換える。
第1部の前に水を切って乾煎りしてびっくり水を投入、ゼロ活力鍋でトレハご飯。🍚 pic.twitter.com/xOaNpTHZbx
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年12月7日
第3部。
もち(米粉30g)+自家製羊羹・りんご酢・はちみつ。
麻辣ピーナツ。😋😍 pic.twitter.com/LOpktZ2pbg