ラジオスイス・ルイボスティー・プロテインフルーツジュース・20世紀少年・99円さば缶・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Maurice Ravel - Adagio assai aus dem Klavierkonzert G-Dur🎼
おはようございます。🌤️
ルイボスティー☕
プロテインフルーツジュース(水・塩・HeavyWeightGainer900・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ)🍇🍊🍎🍌
出勤の土曜日。 pic.twitter.com/j2oepprwht

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年10月4日

午前も午後もマウンテンで通勤。☀️🚴‍♂️🚐
帰りに三丁目のコーヒー屋でアイスコーヒー。☕
ビックコミックオリジナルと20世紀少年を7巻の途中まで読んだ。📙
明日は休みなのでかなり帰りが遅くなった。 pic.twitter.com/ZaJEwwvjq9

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年10月5日

今日のさば缶は最近買ってきた99円のものだが、以前のTV99円とは大違いで、身がパサパサしていてあまり美味しくない。安いからと言って手を出すのは考えものだと思う。

#聖歌 #omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会
第1部。
オリーブ油+玉ねぎ・ゴーヤ・長芋+塩胡椒・オレガノ・白だし+水+納豆・卵。
豚バラ根菜煮+C&B・にんにくの芽・ピーマン・ラオガンマ。
さば味付缶＋唐辛子粉・ごぼう。
赤ワイン。🍷😋😍 pic.twitter.com/hAtKbdZZxX

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年10月5日

#聖歌 #warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。🍚😋😍 pic.twitter.com/M1zJ4x0iqQ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年10月5日