いつくしみ深き・ジャスミン茶・プロテインフルーツジュース・豚バラ根菜煮とにぼし佃煮・マイバスと三丁目のコーヒー屋で20世紀少年・ヨハネ〜マタイ受難曲・今日の自炊

#聖歌 聖ヶ丘教会聖歌隊 - いつくしみふかき🎼
おはようございます。☁️
ジャスミン茶☕
プロテインフルーツジュース(水・塩・HeavyWeightGainer900・ブルーベリー・マンダリン・りんご・バナナ)🍇🍊🍎🍌 pic.twitter.com/mCPxBNAMhj

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年9月29日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
豚バラ根菜煮。
カナダポーク1267g、
にんじん780g、
さつまいも800g、
かぼちゃ500g、
にんにく一掴み。
煮物調味料、料理酒、赤ワイン。
ゼロ活力鍋で加圧20分。
今日からの分。😋 pic.twitter.com/Fpnv2kQvbA

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年9月30日

さつまいもは4本買ってきたうちの3本を使った。生姜を入れ忘れた。

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
にぼし佃煮。
にぼし130g、
ゴールデン紫大さじ2、はちみつ大さじ2、白ごま。
270gのパックは多過ぎだったのでおよそ半分を使った。
小さい方のゼロ活力鍋をフライパン代りに使った。
佃煮がすっかり気に入ってしまった。😋 pic.twitter.com/X3Mg4HzCQq

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年9月30日

作ったのは良いけど、冷蔵庫にスペースが足りない。

実用車でお買物。🌤️🚴‍♂️
マイバスケットで、
箱なしのティッシュペーパー、
料理酒、
玉ねぎ3個パック。 pic.twitter.com/OEkUOohMFF

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年9月30日

料理酒は今日の根菜煮作りで使い切ったので買ったが、マイバスには大きな1リットルサイズしかなく、これまた冷蔵庫のスペースが足りない。

三丁目のコーヒー屋でアイスコーヒー。☕
20世紀少年を4巻まで読んだ。📙 pic.twitter.com/q7aqku4UyC

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年9月30日

讃美歌だけでなく、宗教曲もプレイリストに入れた。料理中も食事中も流している。

聖書は、ようやく出エジプト記に入った。系図の説明で名前がずらずら出てくると頭に入らない。

#聖歌 #omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会
第1部。
オリーブ油+玉ねぎ・ゴーヤ・長芋+塩胡椒・クミン・白だし+水+卵。
豚バラ根菜煮+C&B・にんにくの芽・ピーマン・ラオガンマ。
さば味噌煮缶＋唐辛子粉・ごぼう。
生揚げ。
ひだほまれ天領。🍶😋😍 pic.twitter.com/NltVmvlU4D

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年9月30日

#聖歌 #warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。🍚😋😍 pic.twitter.com/rpAPS3KWHb

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年9月30日

Philippe Herreweghe - マタイ受難曲 - Kommt, ihr Töchter, helft mir klagen🎼#聖歌 #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
デザート。
もち(上新粉25g・塩)+三色豆・こしあん・りんご酢・はちみつ。😋😍 pic.twitter.com/3hvrGUiK6D

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年9月30日