牧人ひつじを・ジャスミン茶・プロテインフルーツジュース・OKと三和・三丁目のコーヒー屋・ポテトサラダ・今日の自炊

#聖歌 KAY合唱団他 - 牧人ひつじを🎼
おはようございます。☁️
ジャスミン茶☕
プロテインフルーツジュース(水・塩・HeavyWeightGainer900・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ)🍇🍊🍎🍌 pic.twitter.com/f2FmmZKJ1x

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年9月28日

実用車でお買物。🌤️🚴‍♂️
OKストアで、
舞茸Wパック、
茶こし袋、
三和で、
ゴーヤ、
ポテトサラダ、
99円のさば缶2個、
三丁目のコーヒー屋でアイスコーヒー。☕
創世記48章まで。📘 pic.twitter.com/N9ATI3KuDB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年9月29日

パックのほうじ茶を買ってきたのに書き忘れてしまった。

豚バラ根菜煮は23日間で完食。最後まで美味しかった。
ポテトサラダは自炊よりも味が落ちる。「自家製」とパッケージに書かれているが、裏を見ると添加物が多い。
聖歌(良い波動)を聴きながら食べることによって、味が明らかにアップグレードして美味しくなっている。

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年9月29日

明日は根菜煮を作る予定。

自炊の食材としてじゃがいも、マヨネーズは使わないので、たまにポテサラでもと思っても市販のもので間に合わせてしまう。

聖歌は神の言葉、聖書の内容をもとに作られているので良い波動は約束されていると思う。

#聖歌 #warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。🍚😋😍 pic.twitter.com/hx7euCDlhO

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年9月29日

#聖歌 #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
デザート。
もち(上新粉22g・塩)+三色豆・こしあん・りんご酢・はちみつ。😋😍
もちまでは昨日作ったが、昨日は第2部で力尽きてしまった。 pic.twitter.com/RzUXK2CS7t

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年9月29日