ラジオスイス・コーヒー・プロテインフルーツジュース・午前と午後の買物・三丁目のコーヒー屋・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Antonio Rosetti - Sinfonie F-Dur🎼
コーヒー☕
プロテインフルーツジュース(水・塩・HeavyWeightGainer900・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ)🍇🍊🍎🍌 pic.twitter.com/qsq9uxCysb

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年9月22日

実用車でお買物。🌤️🚴‍♂️
暑いし風が強い。
ビーバートザンに行ったけど目当てのもの(静電気防止インソール)がなかった。
みらべるで、
バナナ5本、斑点が出ているので100円引き、
白ねぎカット、
長芋、
ライフで、
オリーブ油、
塩糀、根菜煮に使う予定。 pic.twitter.com/tJxrsqLg3i

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年9月23日

乾燥した季節になると、実用車に掛けているバイクカバーが盛大に帯電するので、静電気防止用のシューズ用のインソールが置いてないかと思ってビーバートザンに行ってみた。

バナナは中身には全く問題なく、ラップして冷凍庫へ。

次回根菜煮に使う肉も、そろそろ買っておいた方が良いかも。

三和で上新粉、200gx2袋、
三丁目のコーヒー屋で三丁目ブレンド。☕
20世紀少年を2巻の途中まで読んだ。📙 pic.twitter.com/Ftb3FAOsaq

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年9月23日

20世紀少年は、イルミナティやフリーメイソン、NWOを思わせる内容。三丁目には20巻まであるのでじっくり読んでみたい。

#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
オリーブ油+玉ねぎ・ゴーヤ・大和芋+塩胡椒・クミン・白だし+水+納豆・卵。
豚バラ根菜煮+C&B・にんにくの芽・ピーマン・ラオガンマ。
カタクチイワシ佃煮+白ごま。
ひだほまれ天領。🍶😋😍 pic.twitter.com/hoY96MIzWH

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年9月23日

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。🍚😋😍 pic.twitter.com/oxx1cOufPx

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年9月23日

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
デザート。
もち(上新粉20g・塩)+三色豆・こしあん・りんご酢・はちみつ。😋😍 pic.twitter.com/xwSWArkdlu

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年9月23日