ラジオスイス・コーヒー・プロテインフルーツジュース・三和・三丁目のコーヒー屋・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Joseph Haydn - Klavierkonzert D-Dur🎼
おはようございます。🌤️
コーヒー☕
プロテインフルーツジュース(水・塩・HeavyWeightGainer900・ブルーベリー・キウイ・りんご・バナナ)🍇🥝🍎🍌
土曜日はいつも出勤。🚴‍♂️🚐 pic.twitter.com/ejqZeLAv6m

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年9月6日

昨日、八百重で買ったバナナは、思い付きで皮ごとラップして冷凍庫に入れたのは失敗だった。皮と実が一体化してしまいうまく皮が剥けない状態。冷蔵庫に移して解凍し、帰宅してから皮を取り除いて実だけをラップして冷凍庫に入れておいた。

実用車で通勤。🌤️🚴‍♂️🚐
暑かった。
大鳥神社と油面がお祭り。
帰りに三和で、オレンジと玉ねぎ。
三丁目のコーヒー屋でアイスコーヒー。☕ pic.twitter.com/GQn3HDdfiM

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年9月7日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
ギー+玉ねぎ・ゴーヤ・カリフラワー・大和芋+塩胡椒・かつおだし・五香粉+水+ツナ・卵。醤油。
豚バラ根菜煮+C&B・にんにくの芽・ピーマン・ラオガンマ。
栃尾あぶらげ。
蒼斗七星。🍶😋😍 pic.twitter.com/ReGR1bI93q

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年9月7日

炊飯が赤おもりで加圧7分30秒なので、びっくり水を入れた後、小豆をそのまま投入。思ったとおり問題なかった。

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
こしひかり+胚芽押麦、赤飯仕様。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
韓国のり・黒ごま・塩。
りんご酢VC炭酸水。🍚😍😋 pic.twitter.com/eW5Mm2Lsp3

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年9月7日