浅川マキ・アイスコーヒーとプロテインフルーツジュース・プロテインバー・大橋図書館とみらべる・血小板Ｔシャツ・今日の自炊

浅川マキ - 寂しい日々 - コーヒーひとつ🎼
おはようございます。☁️
アイスコーヒー☕
プロテインフルーツジュース(水・塩・PureWhey・ブルーベリー・マンダリン・りんご・バナナ)🍇🍊🍎🍌
ようやく外が明るくなってきた。😎 pic.twitter.com/ydtTfNxu56

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年8月15日

日本製のプロテインバーを買わない理由は、
1本あたりのプロテインの量が少ない。
平気でトランス脂肪酸、小麦粉、植物油等が使われている。
戦後の占領政策に手を貸して日本人にパンと牛乳を押し付けた張本人。

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年8月16日

実用車で大橋図書館とお買物。☁️🚴‍♂️😍
涼しいのは有難いけど風が変。
大橋図書館で、昨日借りたマイクル・クライトン「NEXT」が既読だったので返し、スティーヴン・バクスター「タイム・シップ」を借りてきた。📘

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年8月16日

大橋の業務スーパーみらべるで、
S&Bカレー粉、400g、1150円でハナマサやアマゾンよりかなり安かった。
おろし生姜1kg、これも安かった。😋😍
カレー粉は、今までいろいろ使ってみて、S&Bが一番好みの味。😎 pic.twitter.com/Xp6dCNrRmQ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年8月16日

S&Bは心配ないが、今までハナマサのものを使っていたおろし生姜は少し心配。

AliExpressにオーダーしていたＴシャツが届いた。
1着1004円。
おまけ入り。😍
しかし、うっかりして2着とも長袖だった。🤣 pic.twitter.com/aCkIeNew87

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年8月16日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
オリーブ油+玉ねぎ・ゴーヤ・おくら・長芋+塩胡椒・オレガノ・白だし+水+卵。醤油。
豚バラ根菜煮+C&B・にんにくの芽・ピーマン・ラオガンマ。
ししゃも大根+唐辛子粉・ごぼう・醤油。
生揚げ。
大雪渓。🍶😋😍 pic.twitter.com/gCbjFFHPsD

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年8月16日

新之助は17g残っていたので、明日はこしひかりとのブレンドになる。

大雪渓を買った神田和泉屋のサイトにも書かれていたが、冷やはいまいちで、常温以上の方がふくよかな味が広がる。

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
新之助。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
今日からフンドーダイ田舎味噌。
韓国のり・黒ごま・塩。🍚😋😍
パワーツール・りんご酢VC炭酸水。💊 pic.twitter.com/0Szyi9Lvd8

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年8月16日