紅茶とプロテインフルーツジュース・キウイ・年金請求書・肉食も菜食も信用しない・今日の自炊

おはようございます。🌤️
アイスティー☕
プロテインフルーツジュース(水・塩・PureWhey・ブルーベリー・メロン・りんご・バナナ)🍇🍈🍎🍌
20日に2個200円で買ったメロンをようやく使い切った。🍈
今日もお仕事。🚴‍♂️🚐 pic.twitter.com/sHzS5uOCxE

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年7月30日

マウンテンで午前勤務。☀️🚴‍♂️🚐
去年を思い出す暑さ。
土曜日に初めて行く送迎先があるので、マウンテンで行ってみた。
帰りに三和でキウイ8個入り。
朝のジュース用。
メロンと同じく果肉だけ冷蔵庫に入れれば10日以上使えそう。 pic.twitter.com/NVrOSDh1u7

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年7月31日

キウイ8個分の果肉を瓶詰にして冷蔵庫へ。
900mlのビンに一杯なので、かなり使えそう。🥝 pic.twitter.com/UzCnlUqKoE

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年7月31日

Twitterでも話題になっていた年金請求書がうちにも来た。
そのハガキと記入例を見ると罠だらけでムカムカする。
やたらに大きなフォントで70歳まで延期すると最大42％アップとか書かれているし、ハガキは料金別納でなく切手を貼って出すようになっている。💢

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年7月31日

肉食も菜食も信用しないのは、デイに来ていた99歳の元気でクリアなお婆さんの戦前のもののない時代の話を聞いてから。
それは、食べられるものは何でも食べていた、野草、根菜はもちろん、キツネやタヌキと争って野生動物の肉も食べていたという話。😋

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年7月31日

いづれにしても、特定の食材を排除する食事法は信用しないことにしている。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
オリーブ油+(玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん)+塩胡椒・クミン・かつお風味だし+水+卵。醤油。
豚バラ根菜煮+C&B・にんにくの芽・ピーマン・ラオガンマ。
赤魚大根+唐辛子粉・ごぼう。
栃尾あぶらげ。
紹興酒。🍷😋😍 pic.twitter.com/ovVbMddB6A

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年7月31日

炊き上がりが納得できずに苦戦していた新之助だが、今日はかなり理想的な形に近づきつつある感触を得た。水を更に多めで加圧時間は5分以上。

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
新之助。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
韓国のり・キムチ・黒ごま・塩。🍚😋😍
パワーツール・B3・りんご酢VC炭酸水・エビオス。💊 pic.twitter.com/XXWm0v0CrR

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年7月31日