浅川マキ・緑茶とプロテインフルーツジュース・守屋図書館とハナマサ・宇野豆腐・今日の自炊

浅川マキ - LIVE夜 - If I'm on the Late Side🎼
おはようございます。☁️
アイス緑茶☕
プロテインフルーツジュース(水・塩・PureWhey・ブルーベリー・マンダリン・りんご・バナナ)🍇🍊🍎🍌
5時頃ゴミ出しに出たら変な色の空。😎 pic.twitter.com/4hgHJviM2M

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年8月14日

実用車で図書館とお買物。🌤️🚴‍♂️😍
変な風が吹いている。
守屋図書館でマイクル・クライトン「恐怖の存在」を返し、「NEXT」上下巻を借りてきた。📘
「恐怖の存在」は人工地震と気象兵器、「NEXT」は遺伝子と製薬会社の話なので非常に面白そう。😎

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年8月15日

「NEXT」を読み始めたら既読感バリバリ。去年の12月に借りて読んでいたので当然だった。

ハナマサで、
りんご1個、
玉ねぎ6個入り、
白いりごま、
スライス椎茸、
舞茸Lサイズ。
いったん帰宅して、祐天寺裏の宇野豆腐で
生揚げ2枚を持参した容器に入れてもらった。
1枚130円。かなり前から知っている店だったが、売切れていたりして、今日初めて買えた。😋😍 pic.twitter.com/RbleCXs9U1

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年8月15日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
宇野豆腐の生揚げ(木綿)を油抜きして煮付けた。
煮物調味料、生姜。
オールパン。
納豆が今日までなので、これは明日からの4日分。😋😍 pic.twitter.com/sKkwHTfoTo

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年8月15日

ここの豆腐屋は送迎ルートでも通るので10年以上前から知っていたし、かなり評判も高い店だった。しかし、仕事が終わってからでは売り切れていたし、お買物のルートからも外れていたので今まで目当ての生揚げを買えなかった。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
ココナッツ油+玉ねぎ・ゴーヤ・おくら・長芋+塩胡椒・オレガノ・白だし+水+納豆・卵。たれからし・醤油。
豚バラ根菜煮+C&B・にんにくの芽・ピーマン・ラオガンマ。
ししゃも大根+唐辛子粉・ごぼう。
大雪渓。🍶😋😍 pic.twitter.com/NTchvaP7qR

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年8月15日

新之助は今日で終了したので、明日からは佐賀県産こしひかり新米。神州一味噌も今日でちょうど終了したので、明日からはフンドーダイの田舎味噌。

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
新之助。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
韓国のり・黒ごま・塩。🍚😋😍
パワーツール・りんご酢VC炭酸水・亜鉛。💊 pic.twitter.com/RVvFFTAvxj

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年8月15日