コーヒーとプロテインフルーツジュース・三丁目のコーヒー屋・シーリングライト・ケーキバイキング・山木屋・今日の自炊

おはようございます。☁️
コーヒー☕
プロテインフルーツジュース(牛乳・PureWhey・ブルーベリー・りんご・バナナ)🍎🍌
今日は出勤。相変わらずの梅雨空。🚴‍♂️ pic.twitter.com/FQ6WWrVcUS

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年6月28日

マウンテンで午前勤務。☁️🚴‍♂️😍
帰りに三丁目のコーヒー屋でアイスコーヒー。
ここまでは無事だったが、店を出たらかなり降っていた。🌧️https://t.co/GYaB02SL8B

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年6月29日

30年位前に付けてもらった天井の蛍光灯を3年前にLED化したが、安定器が寿命が来ているのか点灯してしばらく安定しない状態。この際、思い切って引掛けシーリング化して適当なシーリングライトに換えたいけど。
何しろ松下電工。🤣 pic.twitter.com/FniyHXH4ZP

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年6月29日

引掛けシーリングは、その3年前に取り寄せた丸型のものが使わずにそのまま残っている。

午後もランドナーで出勤。☁️🚴‍♂️😍
行きも帰りも全く降られなかった。
ケーキバイキングの最終日は少ししか残りがなかった。🎂 pic.twitter.com/N9TulXyuC3

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年6月29日

帰りに油面通りの山木屋酒店でせんべいとくるみ餅を買ってきた。
夜のおやつ。😋😍 pic.twitter.com/bmOzLUpTX1

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年6月29日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
ラード+(ウィンナー・玉ねぎ・ゴーヤ・カリフラワー・なす)+塩胡椒・黒ごま・白だし+水+納豆・卵。醤油。
豚バラ根菜煮+S&B・にんにくの芽・ピーマン・ラオガンマ。
白身魚煮付+ごぼう・唐辛子粉。
赤ワイン。🍷😋😍 pic.twitter.com/UgzkjCdWVg

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年6月29日

卵料理に黒ごまが入っているのは、単に胡椒と間違えてしまった結果。しかし、ごまの風味が意外に効いていて美味しかった。

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
金のいぶき。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
韓国のり・キムチ・金時豆・黒ごま・塩・味の素。🍚😋😍
パワーツール・B3・りんご酢VC炭酸水・coq10。💊 pic.twitter.com/oebbgVLXgw

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年6月29日