コーヒーとプロテインフルーツジュース・今日の送迎・今日の自炊

おはようございます。☁️
コーヒー☕
プロテインフルーツジュース(牛乳・PureWhey・ブルーベリー・りんご・バナナ)🍎🍌
出勤の土曜日は降られそうな予報。☂️ pic.twitter.com/9m6fxt5TE8

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年6月21日

丁度、帰りの便の出発時間直前にバケツをひっくり返したような雨でどうなるかと思ったが、利用者様が下車するタイミングでほとんどやんでいたのはラッキー。
帰る時間もポンチョは必要なかった。🤣

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年6月22日

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
ラード+(ウィンナー・玉ねぎ・ゴーヤ・なす)+白だし・塩胡椒+水+卵。
豚バラ根菜煮+カレー粉・にんにくの芽・ピーマン・ラオガンマ。
ぶり大根+唐辛子粉・ごぼう。
生揚げ。
赤ワイン。🍷😋😍 pic.twitter.com/IWBwo93l14

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年6月22日

今日でようやく、根菜煮に使っていた花ベルカレーパウダーを使い切った。明日からは、C&Bカレー粉の予定。

根菜煮は残り2日分、ぶり大根は明日で終了する予定。

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
金のいぶき。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
韓国のり・キムチ・金時豆・黒ごま・味の素。🍚😋😍
パワーツール・B3・りんご酢VC炭酸水・coq10。💊 pic.twitter.com/oTW8T06OsE

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年6月22日