もちプロテイン定食・サラステ、ハイティンク、Mal

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
もち(上新粉32g)+AllWhey(40g)・BCAA+G・ココア・ドライフルーツ。
味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬け。
食後にパワーツール・VD3・りんご酢VC炭酸水・ナイアシン・5-htp・亜鉛。😋😍 pic.twitter.com/6HRJ51br4E

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2018年12月19日

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
目玉焼き納豆+玉ねぎ。
豚もも根菜煮+カレー粉・玉ねぎ・ピーマン・いんげん・牛肉豆鼓辣油。
さば煮付け+大根・ねぎ・唐辛子粉。
まだ栃尾が1回分残っていた。😋😍 pic.twitter.com/JLZfCJv561

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2018年12月19日

1個残っている栃尾あぶらげは、明日に回す。納豆と栃尾を同じ日には食べない。

三宿のOKストアで明日からの納豆、昆布さば、大根半分、ねぎ1本を買ってきて、さっそく、今日からのさば煮付けを作った。小さい方のゼロ活力鍋で加圧5分。汁は250mlでやったが、もう少し少なくてOKかも。😋😍 pic.twitter.com/jWPay2fnkd

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2018年12月19日

OKストアは確かに他のスーパーより安く、さばも3本で200円に満たないものがあったのに、気付かずに高い昆布さばを買ってしまった。安いものより身が大きく、昆布出汁が効いた味が付いていて高級感がある。

実用車で五反田と大橋。🚴‍♂️🌤😍
昨日のCDを返し、大橋図書館でCDを借りてきた。💿🎼
サラステのシベリウスは一度借りたことがあるが、何か失敗したらしくデータが残っていないのでやり直し。😎
クライトンは半分くらいまで読んだ。 pic.twitter.com/n5OvtZZbor

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2018年12月19日

以前借りた時は、図書館に通い始めた頃で、演奏者や曲目を日本語で入力していた。今は、基本的に原語のタイトルと曲目で入力している。ハイティンクはてっきり何か1枚くらいは持っていると思っていたら、全く持ってなかったことが判明。

Kurt Masur - Gewanthaus Orchester Leipzig - Symphony No.1 in C-minor WAV101 - 3 - Scherzo Schnell - Trio Langsamer🎼
おはようございます。⛅
マズアのブルックナー。😍 pic.twitter.com/5hOIpHNxd7

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2018年12月18日