プロテイン定食

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
もち(上新粉40g)+AllWhey(40g)・BCAA+G・ココア・ドライフルーツ。
味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬け。
食後にいつものサプリ+Mgも。😋😍 pic.twitter.com/TbpVm3kzRD

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2018年12月3日

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
目玉焼き+玉ねぎ。
鶏胸根菜煮+カレー粉・玉ねぎ・ピーマン・カリフラワー・牛肉豆鼓辣油。
カジキマグロ煮付け+唐辛子粉・白ネギ。
栃尾あぶらげ。
今日も美味しい。😋😍 pic.twitter.com/9ro67NZ2HW

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2018年12月3日

食後にいつものサプリに加えて、マグネシウムも追加した。これ以外にも、ふだん飲んでいないサプリがいくつかある。気が向いたら飲むかも。

実用車で少し走った。🚴‍♂️⛅️😍
不動前のマルエツプチでもったいない本舗の壊れ煎餅とピーナツ。
最初、八潮図書館に行こうとして鮫洲試験場の近くだろうと軽く考えて行ったら、散々道に迷って見つからなかった。次は、ちゃんと地図を見てから行かないと。😎 pic.twitter.com/6qKBNFrZpu

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2018年12月3日

このへんは、夕食完了後にお腹に余裕があったら食べることにしている。