今朝は朝食抜きで、8月4日以来のアスコルビン酸フラッシュを行った。
15分おきにアスコルビン酸3g(小さじ1杯)を水に溶かして飲む。4回で12g、その時点で何も起こらないので、さらに15分おきに今度は1回の分量を6gにして15分おきに飲む。6gを4回、計36g飲んだところで催してきたので終了。
これを行なうと、腸内環境がリセットされてかなりすっきりして体調が良くなる。余分な腸内細菌が出て整理された感じ。
朝食は完全に抜いていたので、夕食は24時間ぶり。
その前の2日間が外食と不規則なものを食べていたので、やはりまともな食事は落ち着くし満足感が大きい。
