今日から一日一食復活

#一日一食 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ご飯。
ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けとはちみつ梅。
味のり、味の素、金ごま、三色豆。🍚😋😍
これで丁度良い腹加減なのでこれ以上入るかどうか。上新粉とプロテインの行き場がない。😎 pic.twitter.com/2nGr2L7Y9O

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2018年10月6日

#一日一食 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
TVさば味付缶と玉ねぎの卵とじ+唐辛子粉。
鶏胸根菜煮+カレー粉・ピーマン・玉ねぎ・蝦米辣椒大王。
栃尾あぶらげ。
一日一食復活。朝のBulletproofCoffee以外のものを食べない方が全く空腹感なく過ごせる。😋😍 pic.twitter.com/sXWR7Bi4t6

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2018年10月6日

朝はGhee+MCTコーヒー(BulletproofCoffee)1杯で、それ以外の余計なものを摂らないことにした。

確かに、これ以外の余計な栄養素、たんぱく質・糖質を口にすると夕方の空腹感が辛いことが度々あった。

しかし、朝食のメニューだったもちプロテイン(上新粉・プロテイン・ドライフルーツ・ピーナツ)の材料がかなり余っているので、何とか使い道を考えないと。