@shin16_dynamo: 今日の糖質食。上新粉20/砂糖11/ドライフルーツ14+はちみつ18/こしあん30/プロテイン30で食べた。よく溶け合って美味しかった。
@shin16_dynamo: #超小食 #bonebroth 牛ストック大さじ3/菜の花/塩/生姜/わかめのスープにえごま油と白ごま。糠漬け。食後にVCりんご酢ドリンク。ZMAなし。今日は昼に中華料理とビール、紹興酒も飲んだけど、夕食はいつもと同じ。食後の糖質… URL
@shin16_dynamo: 祐天寺の改札口で売っていた2018東急電鉄カレンダーを思わず買ってしまった。付録のジオラマは作る自信ない。? URL
@shin16_dynamo: この雨の中を弟と久保山へ墓参りに行ってきた。帰りは祐天寺で下車して来々軒(創業84年とか)で2年ぶりのビール、紹興酒、五目焼きそば、チンジャオロース、鶏とカシューナッツ炒めを食べた。中華料理も2年ぶりくらい。
@shin16_dynamo: 今日は家に弟が来る日なので、外食で超小食は中断する可能性が高い。それはそれで良いかもしれない。流れに逆らわないことが大切だと思う。
@shin16_dynamo: おはようございます。仕事の日はラジオと目覚ましで起きるのに、日曜日はどちらもなしで5時前に起きてしまう。気分が影響しているかも。36.6℃、121/88/64。49.45kg、5.9%。#zappa813
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: [twitter]2017年10月21日のツイート URL