一汁三菜・油面公園の菜の花・ライフの菓子・社販マーケット・おこめクーポン事業・ケムトレイルの跡

Radio Swiss - Classic
ショパン／パガニーニ―の思い出🎹(ニキタ・マガロフ)
おはようございます。☀📻
ムクナ豆。
知覧茶。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/NMZXJtw1SH

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月13日

実用車で小一時間VD3補給。☁🚴‍♂️
祐天寺のドトールで一服。
「純粋理性批判4巻」を262ページまで読んだ。📘
この後は訳者による解説。
「私が存在するという個別的な像・観念を普遍的な命題に拡張してしまう」
最後まで難しかった。😀😀😀 pic.twitter.com/hBWOa935K5

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月14日

家を出る前に見たら、実用車のトランクが不穏に汚れていた。
よほど変なものを撒いているのだろう。😩
右は拭き取った状態。😀 pic.twitter.com/JkSCJRRBsa

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月14日

#野草
油面公園の菜の花の葉を1枚。😀
ライフで、
塩豆餅。
有機玄米ぽんせんべい。原材料が米だけ。
雪塩ちんすこう。
あまりジャンクじゃないけどお菓子に変わりはない。😀
腐葉土。家の土用。
銀のスプーン。猫への恩返し用。😺 pic.twitter.com/TnClbCiMFh

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月14日

Radio Swiss - Jazz
Regi Sager - I've Got The World On A String🎙
この女性ボーカルもアマゾンに出てこない。😩
家カフェ。☕
刀豆茶+ホウ砂。95℃。
カルディズエンジェル。85℃。
この豆はまだ2、3杯分残っている。😀 pic.twitter.com/HFbCXBmofh

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月14日

ベランダで50分日光浴とサンゲージング。☀
帰宅した直後から快晴になってきた。
水色の星も久しぶりに見えた。😀 pic.twitter.com/7SY2LoHeiQ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月14日

#野草
油面公園。
菜の花がえらく育って背が高くなっていた。
花と葉の部分をその場でひとつまみ食べた。😋
1枚だけとってきた大きな葉は味噌汁に入れたい。
花の咲いたホトケノザと野蒜。
一時除草されてがっかりしたが見事に復活していた。😀😀😀 pic.twitter.com/XeVO5wnIGK

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月14日

東京都からのお知らせがきたので開封してみたら、おこめクーポン事業。
カット野菜やペットボトル飲料はいらないし、東京都産野菜だけ少し気になるが、米は玄米2kgで40日分なので白米を大量にもらっても使わない。😀https://t.co/9ByY1YprIl

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月14日

#野草
午後のスギナバタフライピー茶+塩。☕
濃い色が出る。😀 pic.twitter.com/2XbnNeBY6s

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月14日

去年まで勤めていた会社の社販マーケットがまだ使えるので、これをオーダーしてしまった。😀 pic.twitter.com/qhuk7k1q5n

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月14日

#omad
第1部
ホトケノザスギナバタフライピーゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(米油・にんにく油・塩胡椒・塩化マグネシウム・タイム)。
豚バラ根菜煮(SBカレー・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ)。
田作り。
大根・蓮根・もずく・野蒜。
一ノ蔵祥雲金龍純米吟醸🍶 pic.twitter.com/187E7N5TVM

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月14日

油面公園の菜の花の葉は味噌汁に使った。そのままで十分美味しいので、また油面公園で味噌汁用に採取したくなった。

#omad
第2部
ササニシキ一分搗＋胚芽押麦。
菜の花・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・酒粕・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと紀州小梅。
焼のり・塩・金ごま・スギナ。
知覧茶(2番茶)。
寝る前に塩歯磨きと重曹クエン酸りんご酢水素ドリンク。 pic.twitter.com/64Eif59RFI

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月14日

きつねそばで一汁三菜・くろいしのメンチと肉じゃがコロッケ・ホトケノザは柔らかくて美味しい・とちお油揚げ

Radio Swiss - Classic
ウェーバー／オベロン序曲🎼(カール・ハインツ・シュテフェンズ指揮バンベルグ交響楽団)
おはようございます。☀📻
ムクナ豆。
班章。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/zrKxzNRxOW

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月12日

実用車で小一時間VD3補給。☁🌧🚴‍♂️
ヤバい雨に当たってしまった。😩
祐天寺のドトールで一服。
「純粋理性批判4巻」を236ページまで読んだ。📘
「思索の営みによって死後の世界が可能であることを証明することはできない」魂の不滅はバイオロボには解明できない。😀 pic.twitter.com/MZFfIcXENB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月13日

東急ストアで、
とちお油揚げ。
放し飼い卵。1個78円を3個。
スナックサンドミルクココア。フジパンのう〇ちパック。😀
くろいしで、
メンチカツと牛肉コロッケ。
11時開店なのでいつもより1時間遅く家を出た。😀 pic.twitter.com/L20Am1qHfB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月13日

肉のくろいしは金・土が休みで営業時間が11時から13時と15時からなのでなかなか開店時間に行けなかった。
豚バラブロックがあったので聞いたら群馬県産で、この店では国産しか扱っていない。今度豚バラ根菜煮を作る時はこの肉屋で買いたい。😀

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月13日

#野草
一昨日ホトケノザを見つけた駐車場から少し摘んできた。😀
重曹水に漬けて少し洗っただけで料理に使う。
シュウ酸とか味がないという検索結果が上位に出てくるGoogleに腹が立つ。😩 pic.twitter.com/117qyfx3d5

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月13日

最初は手を加えないで料理に使おうと思ったけど、youtubeで富山の郷土料理「よごし」の動画を見たらちゃんと下茹でしてから料理していたので、それに従うことにした。

#野草
ホトケノザを5分茹でて水に晒した後刻んだ。
ここから胡麻油で炒めて味噌と醤油で味付けする動画を見たが、このまま玉ねぎ卵スープのメニューに使うのでここまでにした。😀 pic.twitter.com/LztsD8skkZ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月13日

Radio Swiss - Jazz
Regi Sager - Chega de saudade🎙
いい感じの女性ボーカルだけどアマゾンの検索に全く出てこない。😩
家カフェ。☕
刀豆茶+ホウ砂。95℃。
ハチコーヒーエチオピアゲイシャ。85℃。
やはり他の豆とは全く違う味がする。😀 pic.twitter.com/tiPqzSSMFt

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月13日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
とちお油揚げ。
最近そばの日に使っているめんつゆでやってみた。
ゼロ活力鍋で加圧1分30秒。😀 pic.twitter.com/85smKn096d

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月13日

#野草
午後のスギナ狗尾草メヒシバ茶+塩。☕
これはメルカリで買った方の狗尾草茶メヒシバブレンド。自分でやったものと差はない。😀 pic.twitter.com/mFiLIjUOe4

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月13日

#omad
第1部
ホトケノザスギナ狗尾草メヒシバゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(バター・菜種油・にんにく油・塩胡椒・塩化マグネシウム・カイエンペッパー)。
豚バラ根菜煮(SBカレー・辣三丁・にんにくの芽・パプリカ)。
田作り。
メンチカツと肉じゃがコロッケ。
一ノ蔵祥雲金龍🍶 pic.twitter.com/dFzoTbXg51

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月13日

くろいしの肉じゃがコロッケは初めて食べたけど美味しかった。

ホトケノザは栄養のある美味しさで、下茹でしておいたので食べやすかった。

揚げ物を食べたのであっさりしたそばにしようと思ったけど、満腹感はご飯の日とほとんど差は感じられなかった。

#omad
第2部
きつねそば(油揚げ・ねぎ・わかめ・七味)。
大根糠漬けと紀州小梅。
班章(2番茶)。
寝る前に塩歯磨きと重曹クエン酸りんご酢水素ドリンク。 pic.twitter.com/181fZrpnUi

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月13日

一汁三菜・ラテール・ケムトレイルの雲で花粉症・電気代だけで年金の三分の一・8日に一度の玉ねぎとりんごを買う日

ブラームス／ヴィオラソナタヘ短調🎼(ドメニコ・ノルディオ／ミハイル・リツキー)
おはようございます。☀📻
ムクナ豆・NAC。
嬉野茶。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/lKiAxTHkY0

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月11日

実用車で小一時間VD3補給。⛅️🚴‍♂️
ケムンの空。😩
月派のPRONTOで一服。
「純粋理性批判4巻」を218ページまで読んだ。📘
三つの弁証論的な問題
「心と身体の相互的な関係」
「人間が生存中の霊魂のありかた」
「霊魂の不滅の問題」
観念論は難しい😀 pic.twitter.com/SumygXbAmD

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月12日

オオゼキで、
玉ねぎ4個。1個98円。342/352/373/386g。
りんご2個。1個128円。重曹で洗った。
ラ・テールで、
ショコラ・ザマンド。
ミルクフランス。
八百重でみかん。500円。
季節が終わったのでみかんは高い。😀 pic.twitter.com/GKvv8Qg6gP

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月12日

Radio Swiss - Jazz
Ochumare Quartet - Papito🎙
家カフェ。☕
刀豆茶+ホウ砂。95℃。
スターバックスパイクプレイスロースト。85℃。 pic.twitter.com/swRTn2hbUO

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月12日

ベランダで55分日光浴とサンゲージング。☁☀
後半はだんだん晴れてきた。
陽射しが弱いのであまり脱げなかったけど暑くないので長居できた。😀 pic.twitter.com/SdlBlCYduY

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月12日

まだ値上げ前なのに電気代が去年より同月比で少しづつ高い。
去年はもう少し日中の外出時間が長かったかも。
3月分は25000円で少ない年金額の35パーセント。😩
貯蓄はあるけど毎月の赤字は免れない。
常備菜中心の自炊と野草による一日一食で食費は抑えられる。😀😀😀

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月12日

一昨日は何十年かぶりに花粉症っぽい症状が目と鼻に出た。すぐ治まったけど。😀
今日もケムン雲が多いけど症状は出ない。😀 https://t.co/uqaeZYRcUN

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月12日

#野草
午後のスギナイチョウ茶+塩。☕ pic.twitter.com/axcC4GzlwS

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月12日

#omad
第1部
ハルノノゲシスギナイチョウゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(菜種油・にんにく油・塩胡椒・塩化マグネシウム・クミン)。
豚バラ根菜煮(SBカレー・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ)。
田作り。
大根・蓮根・もずく・葉玉ねぎ。
一ノ蔵祥雲金龍純米吟醸🍶 pic.twitter.com/mPrRd6ZAVl

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月12日

#omad
第2部
ササニシキ一分搗＋胚芽押麦・玉ねぎの皮。
大荒地野菊・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・酒粕・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと紀州小梅。
韓国のり・塩・金ごま・スギナ。
嬉野茶(2番茶)。
寝る前に塩歯磨きと重曹クエン酸りんご酢水素ドリンク。 pic.twitter.com/fisvNeDFJt

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月12日

#omad
食後のデザート。
ラ・テールの
ショコラ・ザマンド。
ミルクフランス。
これから食べる予定。😀 pic.twitter.com/KW3PXK0gIl

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月12日

一汁三菜・大根糠漬け・ハルノノゲシとホトケノザ・九州麦味噌

Radio Swiss - Classic
チャイコフスキー／「四季」より舟歌🎹(ウラディミール・アシュケナージ)
おはようございます。☀📻
ムクナ豆。
73棗香厚磚。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/NurgGNRyiy

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月10日

実用車で小一時間VD3補給。⛅️🚴‍♂️
祐天寺のドトールで一服。
「純粋理性批判4巻」を190ページまで読んだ。📘
「人格性という概念はいつも自分を中心としてぐるぐる回っているだけ」🌀😀 pic.twitter.com/7l4IRYZjow

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月11日

#野草
オオゼキで、
カット大根。糠漬け用。
九州麦みそ。
家の前のハルノノゲシ。
葉を少し摘んで今日の料理に。
今、重曹のぬるま湯に浸けているところ。😀 pic.twitter.com/NEos7VqUkK

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月11日

Radio Swiss - Jazz
Birgit Ellmerer & Sophisticated Lady - They Can't Take That Away From me🎙
家カフェ。☕
刀豆茶+ホウ砂。95℃。
グラーノトラジャ。85℃。
残り1杯分くらいになった。😀 pic.twitter.com/JkVd2R3KD7

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月11日

#野草
紫の花が咲いているホトケノザ。
前回見たものは花は全く咲いてなかった。
これも食べてみたい気がする。😀 pic.twitter.com/ZSyseriuBX

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月11日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
大根糠漬け。
12日分漬けた。
買う時はメジャーを持って行って18㎝程度のものを選びたい。😀
オオゼキで売っている味噌はまともなものが多く、迷ってしまった。信州味噌は大豆と米、九州味噌は麦だけ。😀 pic.twitter.com/u0mYulR9vR

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月11日

#野草
午後のスギナドクダミ茶+塩。☕ pic.twitter.com/kumzzs6cxg

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月11日

#omad
第1部
ハルノノゲシスギナドクダミゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(米油・ねぎ油・塩胡椒・塩化マグネシウム・五香粉)。
豚バラ根菜煮(SBカレー・辣三丁・にんにくの芽・パプリカ)。
田作り。
大根・蓮根・もずく・葉玉ねぎ。
一ノ蔵祥雲金龍純米吟醸🍶 pic.twitter.com/PH06K3NrIE

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月11日

ハルノノゲシは食べやすい野草だった。味噌汁に使っている大荒地野菊はかなりえぐみが強いのでシュウ酸が多いのかもしれないが、それだけ抗酸化作用が強い野草だと思う。

#omad
第2部
ササニシキ一分搗＋胚芽押麦。
大荒地野菊・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・酒粕・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと紀州小梅。
焼のり・塩・金ごま・スギナ。
73棗香厚磚(2番茶)。
寝る前に塩歯磨きと重曹クエン酸りんご酢水素ドリンク。 pic.twitter.com/6H0B7D1gvN

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月11日

磯辺巻きで一汁三菜・脱いで日光浴・そばを食べるペース

ベートーヴェン／ピアノトリオハ短調Op.1-3🎹(オリバーシュナイダートリオ)
おはようございます。☁📻
ムクナ豆。
藪北茶。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/Omx9LCq053

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月9日

昨日のケムトレイルの空気にやられたのか、起きた直後から朝のドリンクを飲む時間くらいまで頭が痛かった。昨日の目や鼻がムズムズと言い、ここまで体感したケムトレイルは初めて。

実用車で小一時間VD3補給。☀️🚴‍♂️
祐天寺のドトールで一服。
「純粋理性批判4巻」を174ページまで読んだ。📘
初版の誤謬推論に入った。
「物体は像であり物自体ではない」「私たち、この思考する主体は物体ではない」デカルトの「われ思うゆえに我あり」は同語反復。😀😀😀 pic.twitter.com/VVhUj3Gj9J

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月10日

祐天寺のオオゼキで、
ぶなしめじ、
舞茸、
そば200g(そば粉9割)。
そばは週2回くらいにしたい。 pic.twitter.com/HrngtXOAoI

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月10日

Radio Swiss - Jazz
Adrienne West & Dado Moroni Trio - Lover Come Back To Me🎙
家カフェ。☕
刀豆茶+ホウ砂。95℃。
カルディズエンジェル。85℃。
ホウ砂は刀豆茶で飲むと違和感がない。😀 pic.twitter.com/N4sJiY3YJ9

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月10日

ベランダで40分日光浴とサンゲージング。⛅️
今日も最初から上着を脱いで上半身裸。
昨日のケムの影響か、朝起きた直後に頭が痛かったが家を出るころには頭痛は消えていた。😀 pic.twitter.com/aQdoyQe8DI

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月10日

守屋図書館でCDを3タイトル借りてきた。
Diana Krall - stepping out
Alfred Prinz Wiener Kammerensemble - Mozart_Brahms Clarinet quintets
松本美和子 この道 浜辺の歌
花の街が入っている。😀 pic.twitter.com/EILipigAdY

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月10日

#野草
午後のスギナタンポポコーヒー茶+塩。
友人が来たので2杯分淹れた。😀 pic.twitter.com/z71JUTu27Q

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月10日

#omad
第1部
牛蒡スギナタンポポコーヒーゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(胡麻油・ねぎ油・塩胡椒・塩化マグネシウム・オレガノ)。
豚バラ根菜煮(SBカレー・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ)。
田作り。
大根・蓮根・もずく・葉玉ねぎ。
一ノ蔵祥雲金龍純米吟醸🍶 pic.twitter.com/4uHgEbC9FK

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月10日

もちはデザートとしては重すぎるので第2部のメインにした。なかなか消化が進まなかったので少しカビが生えていた。削れば問題ない。

#omad
第2部
磯辺巻き(バター／きび餅、醤油、焼のり)。
大荒地野菊・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・酒粕・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと紀州小梅。
藪北茶(2番茶)。
寝る前に塩歯磨きと重曹クエン酸りんご酢水素ドリンク。 pic.twitter.com/j9oZNdqbTI

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月10日

一汁三菜・猫への恩返し・空地のヨモギ・昨日より暑いけど空気が悪い

Radio Swiss - Classic
ラヴェル／亡き王女のためのパヴァーヌ🎼(アンサンブル・ピラミッド)
おはようございます。☀📻
ムクナ豆。
大紅袍。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/OuhHYUGuGX

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月8日

実用車で小2時間VD3補給。☀️🚴‍♂️
天気は良いけど大気に不穏な分子を感じる。😈
武蔵小山のサンマルクカフェで一服。
「純粋理性批判4巻」を152ページまで読んだ。📘
「霊魂(心)と身体」本文の最後の最後で超難しくなった。😀 pic.twitter.com/1nrzyAJmjT

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月9日

業務スーパー武蔵小山店で、
にんにくの芽。
ゴーヤ2本。1本259円。
オオゼキ武蔵小山店で、
長芋。
花かつお。
ピーナッツバター。
オオゼキでゴーヤが2本入り250円で売っていた。業スーのより小さかったけど。😩 pic.twitter.com/8mBi6qBGo3

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月9日

花かつおは家のネズミを退治してくれた猫への恩返し用。😀
野良なので警戒心が強く、奥に引っ込んでしまった。以前よりは長くこっちに顔を向けてくれるようになった。😺 pic.twitter.com/0Qd9H7Yg7h

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月9日

#野草
目黒本町の空地のヨモギ。
ここで去年はスベリヒユを収穫した。😀
少しつまんで食べてみたらヨモギに間違いなかった。😀 pic.twitter.com/Zwbf89UXE9

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月9日

Radio Swiss - Jazz
Les Amis Du Jazz De Cortaillod feat. Florence Chitacumbi - Tea For Two🎙
家カフェ。☕
刀豆茶+ホウ砂。95℃。
ハチコーヒーコロンビア4g+エチオピアゲイシャ6g。85℃。
コロンビアの最後の残りにゲイシャを加えたらかなり味が変わった。😀 pic.twitter.com/AcGBF4RHUc

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月9日

ベランダで40分日光浴とサンゲージング。☀️
昨日よりさらに暑かった。
薄くかかっている雲が嫌な感じ。😀 pic.twitter.com/3spMY5hzJ7

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月9日

#野草
午後のスギナ松葉茶+塩。☕
松の良い香りと味。😀 pic.twitter.com/hwLMp9Jjco

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月9日

#omad
第1部
牛蒡スギナ松葉ゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(菜種油・ねぎ油・塩胡椒・塩化マグネシウム・クローブ)。
豚バラ根菜煮(SBカレー・辣三丁・にんにくの芽・パプリカ)。
田作り。
大根・蓮根・もずく・葉玉ねぎ。
一ノ蔵祥雲金龍純米吟醸🍶 pic.twitter.com/W9iLqGuCxB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月9日

#omad
第2部
ササニシキ一分搗＋胚芽押麦。
大荒地野菊・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・酒粕・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと紀州小梅。
焼のり・塩・金ごま・スギナ。
大紅袍(2番茶)。
寝る前に塩歯磨きと重曹クエン酸りんご酢水素ドリンク。 pic.twitter.com/zqLEqLcAJ2

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月9日

きつねそば・シェリュイとジョージア・田作りと蓮根の甘酢炒め・みかんが高い・ホトケノザ

Radio Swiss - Classic
ロッシーニ／セビリアの理髪師序曲🎼(シャルル・デュトワ指揮モントリオール交響楽団)
おはようございます。☀📻
ムクナ豆。
知覧茶。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/v2nGyC8W1o

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月7日

実用車で小一時間VD3補給。☀️🚴‍♂️
祐天寺のドトールで一服。
「純粋理性批判4巻」を142ページまで読んだ。📘
「人間は道徳的使命を持った存在」ムーンショットはこの理念を装って神に反する悪魔的なことをやってくるので始末に負えない。😀 pic.twitter.com/P8LCWXMGQo

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月8日

マイバスケットで、
ネーブルオレンジ4個430円。これでも東急ストアよりは安かった。😩
シェリュイで、
ボングーショコラ。
ケーキの耳。
酒屋の自販機で、
ジョージアオリジナル。
隣のマックスコーヒーも、古くからあるものは砂糖以外の人工甘味料が入っていない。😀 pic.twitter.com/tP6fJsFK8m

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月8日

Radio Swiss - Jazz
Annetta Zehnder Trio - Anything But Love🎙
すぐアマゾンで検索してしまうが、この人のアルバムは出てこなかった。😩
家カフェ。☕
刀豆茶+ホウ砂。95℃。
スターバックスパイクプレイスロースト。85℃。
刀豆茶はそれほどホウ砂の影響を受けなかった。😀 pic.twitter.com/NlGEFeMrVT

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月8日

ベランダで40分日光浴とサンゲージング。☀️
暑かったのですぐ脱いだ。
陽射しが強いので凝視するのはきつかったが、太陽の模様が見えてくるような気がした。😀 pic.twitter.com/SnexjOiZ3p

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月8日

#野草
五本木児童遊園のホトケノザ。
久しぶりにPicture Thisで調べた。
花言葉「調和」「輝く心」
一瞬食べてみようかと思ったけど、シュウ酸が強く味もないらしいし少ししか生えてなかったので採らなかった。😀 pic.twitter.com/ZAiRk1LGTs

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月8日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
田作り。
向こう側の前回分は1/29作成、丁度良い量の330gの煮干しが業スーになく、仕方なく買ってきた500gのうち200gを使った。
醤油、ブラウンシュガー、みりん、清須、一味、金ごま。
いつもより少ないので1か月はもたないかも。😩 pic.twitter.com/OignulCY5O

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月8日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
蓮根の甘酢炒め。
業スーで買ってきた500gの残り。
にんにく油、片栗粉。
醤油、みりん、てんさい糖、金ごま、七味。
まだ残っているはずの一味が行方不明。😩
冷蔵庫のスペースがなくなってしまった。田作りは常温でも大丈夫かも。 pic.twitter.com/yIir8GH0BU

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月8日

#野草
午後のスギナ狗尾草メヒシバ茶+塩。☕ pic.twitter.com/oqwIfOl8vq

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#omad
第1部
牛蒡スギナ狗尾草メヒシバゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(米油・にんにく油・塩胡椒・塩化マグネシウム・コリアンダー)。
豚バラ根菜煮(SBカレー・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ)。
田作り。
大根・蓮根・もずく・葉玉ねぎ。
一ノ蔵祥雲金龍純米吟醸🍶 pic.twitter.com/jNQoU8ibuh

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#omad
第2部
きつねそば。
油揚げ、ねぎ、わかめ、七味。
大根糠漬けと紀州小梅。
知覧茶(2番茶)。
寝る前に塩歯磨きと重曹クエン酸りんご酢水素ドリンク。 pic.twitter.com/OcoRNAZjoH

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#omad
食後のデザート。
ケーキの耳。
ボングーショコラ。
シェリュイは代官山が発祥の地らしい。祐天寺店の2階が喫茶店だった頃によく行った。
ジョージアオリジナル。
やはり、異性化糖、人工甘味料が入っていない古い缶コーヒーはまともな味がする。😀 pic.twitter.com/mArroQ1vjJ

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