ブラームス/ヴィオラソナタヘ短調🎼(ドメニコ・ノルディオ/ミハイル・リツキー)
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月11日
おはようございます。☀📻
ムクナ豆・NAC。
嬉野茶。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/lKiAxTHkY0
実用車で小一時間VD3補給。⛅️🚴♂️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月12日
ケムンの空。😩
月派のPRONTOで一服。
「純粋理性批判4巻」を218ページまで読んだ。📘
三つの弁証論的な問題
「心と身体の相互的な関係」
「人間が生存中の霊魂のありかた」
「霊魂の不滅の問題」
観念論は難しい😀 pic.twitter.com/SumygXbAmD
オオゼキで、
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月12日
玉ねぎ4個。1個98円。342/352/373/386g。
りんご2個。1個128円。重曹で洗った。
ラ・テールで、
ショコラ・ザマンド。
ミルクフランス。
八百重でみかん。500円。
季節が終わったのでみかんは高い。😀 pic.twitter.com/GKvv8Qg6gP
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月12日
Ochumare Quartet - Papito🎙
家カフェ。☕
刀豆茶+ホウ砂。95℃。
スターバックスパイクプレイスロースト。85℃。 pic.twitter.com/swRTn2hbUO
ベランダで55分日光浴とサンゲージング。☁☀
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月12日
後半はだんだん晴れてきた。
陽射しが弱いのであまり脱げなかったけど暑くないので長居できた。😀 pic.twitter.com/SdlBlCYduY
まだ値上げ前なのに電気代が去年より同月比で少しづつ高い。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月12日
去年はもう少し日中の外出時間が長かったかも。
3月分は25000円で少ない年金額の35パーセント。😩
貯蓄はあるけど毎月の赤字は免れない。
常備菜中心の自炊と野草による一日一食で食費は抑えられる。😀😀😀
一昨日は何十年かぶりに花粉症っぽい症状が目と鼻に出た。すぐ治まったけど。😀
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月12日
今日もケムン雲が多いけど症状は出ない。😀 https://t.co/uqaeZYRcUN
#野草
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月12日
午後のスギナイチョウ茶+塩。☕ pic.twitter.com/axcC4GzlwS
#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月12日
第1部
ハルノノゲシスギナイチョウゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(菜種油・にんにく油・塩胡椒・塩化マグネシウム・クミン)。
豚バラ根菜煮(SBカレー・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ)。
田作り。
大根・蓮根・もずく・葉玉ねぎ。
一ノ蔵祥雲金龍純米吟醸🍶 pic.twitter.com/mPrRd6ZAVl
#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月12日
第2部
ササニシキ一分搗+胚芽押麦・玉ねぎの皮。
大荒地野菊・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・酒粕・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと紀州小梅。
韓国のり・塩・金ごま・スギナ。
嬉野茶(2番茶)。
寝る前に塩歯磨きと重曹クエン酸りんご酢水素ドリンク。 pic.twitter.com/fisvNeDFJt
#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年3月12日
食後のデザート。
ラ・テールの
ショコラ・ザマンド。
ミルクフランス。
これから食べる予定。😀 pic.twitter.com/KW3PXK0gIl